每天爬楼梯
我是从事新闻职业的，繁重的工作没有把我压倒，原因是我比较注意运动。其实也没什么，只不过经常爬爬楼梯而已，但这就很管用。
记得刚工作还没几年的时候，整天在办公室坐着不动，年纪轻轻却莫名其妙得了哮喘，发起病来那可受罪了。后来我因工作变动，调到了系统内另一家单位去上班，因为是上世纪70年代造的楼房，所以没有电梯。我去报到的那天爬到7楼后上气不接下气。
在我一天至少4趟爬楼运动之下，3年中我不知不觉地感到自己多年的哮喘病冬天不犯了，现在爬7楼真是小菜一碟。后来我开始有了锻炼的意识，但是叫我大清晨到公园爬山，根本没有时间。大清晨既要准备早饭，又要送孩子上学，于是我就只能靠上班爬楼给自己创造锻炼的机会。后来我发现一个个台阶地爬楼，锻炼强度不大，就两个台阶一起上，渐渐地我的体质强壮起来，连大冬天都不穿毛线裤了。我经常去别的单位联系工作，一直是坚持不坐电梯，上下都靠两条腿。5年前我们单位搬进了新大楼，我的办公室在8楼，我一直不坐电梯坚持走上去。
我每天上班和回家最少要爬8趟楼，在不知不觉中就把身体锻炼了。如今我身体硬朗，连感冒咳嗽的次数都大大减少了，且吃得多、睡得香。, http://www.100md.com(安徽芜湖市有线电视台 刘巍)
记得刚工作还没几年的时候，整天在办公室坐着不动，年纪轻轻却莫名其妙得了哮喘，发起病来那可受罪了。后来我因工作变动，调到了系统内另一家单位去上班，因为是上世纪70年代造的楼房，所以没有电梯。我去报到的那天爬到7楼后上气不接下气。
在我一天至少4趟爬楼运动之下，3年中我不知不觉地感到自己多年的哮喘病冬天不犯了，现在爬7楼真是小菜一碟。后来我开始有了锻炼的意识，但是叫我大清晨到公园爬山，根本没有时间。大清晨既要准备早饭，又要送孩子上学，于是我就只能靠上班爬楼给自己创造锻炼的机会。后来我发现一个个台阶地爬楼，锻炼强度不大，就两个台阶一起上，渐渐地我的体质强壮起来，连大冬天都不穿毛线裤了。我经常去别的单位联系工作，一直是坚持不坐电梯，上下都靠两条腿。5年前我们单位搬进了新大楼，我的办公室在8楼，我一直不坐电梯坚持走上去。
我每天上班和回家最少要爬8趟楼，在不知不觉中就把身体锻炼了。如今我身体硬朗，连感冒咳嗽的次数都大大减少了，且吃得多、睡得香。, http://www.100md.com(安徽芜湖市有线电视台 刘巍)