少吃多餐 规律生活

http://www.100md.com 2004年1月15日 《当代健康报》2004.01.15

     新华社消息 新加坡有位长寿老人，前不久安详地离开了人间，享年103岁。临终前，他用毛笔将自己的长寿秘诀写下，留给了他的后人。czo, http://www.100md.com

    他的长寿秘诀大约20页，内中书写的养生之道其实十分简单：有规律的生活方式、少吃多餐、多吃菜少吃肉、讲究卫生等。他每天吃6顿饭，但每顿都是吃个半饱。

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