春节期间话饮食
春节有三多，即宴请多，访友多，玩乐多。在吃的方面荤腥多、糕团多、甜食多、零食多。在农村还流行有讨“百家面”吃的习俗。如果掌握不好，胃肠受损，疾病就会接踵而至。为避免″病从口入″，特提醒以下几点：
1.饮食有常：一日三餐的规律不宜打乱，使平时形成的条件反射正常进行。
2.饮食有节：不宜贪纵口福，好的食品吃得过多，增加胃肠道负担，胃胀不适，消化不良。原有胃肠疾病的也容易被激发，甚至还引起″穿孔、出血″，这方面的事不是没有发生过。
3.饮食清淡：荤腥多，饱腹感强，吃荤可以，但要多吃蔬菜。南京的素什锦就是春节期间很好的食品，也是老百姓的创造发明。另外，可吃些山楂之类的水果，帮助食物消化。
4.饮食卫生：不宜吃“百家面”，街道上车水马龙，灰尘较多，就餐应在室内。宿食放冰箱，吃时需加热。食物一旦变质变味，不宜再吃。购买食品要去正规的商店、超市，避免误购含有毒化学物质的食物或病、死动物变质的食物。
5.甜食适量：甜食可以吃，但不宜过量。糕团糯米食品不容易消化，多吃还会影响食欲。
6.食物温热适中：有的家庭喜吃卤菜，一定要进行加热，冷的东西多吃后，影响胃肠消化吸收功能，不宜冷饮太多。
7.避免烟、酒同来。亲朋聚会，喜欢一面抽烟，一面喝酒，这是很伤身体的，烟酒的中毒反应可以加重。特别会伤害肝脏。不宜空腹饮酒，喝酒一定要吃菜，减少酒精对胃的不良刺激。, 百拇医药(窦国祥)
1.饮食有常：一日三餐的规律不宜打乱，使平时形成的条件反射正常进行。
2.饮食有节：不宜贪纵口福，好的食品吃得过多，增加胃肠道负担，胃胀不适，消化不良。原有胃肠疾病的也容易被激发，甚至还引起″穿孔、出血″，这方面的事不是没有发生过。
3.饮食清淡：荤腥多，饱腹感强，吃荤可以，但要多吃蔬菜。南京的素什锦就是春节期间很好的食品，也是老百姓的创造发明。另外，可吃些山楂之类的水果，帮助食物消化。
4.饮食卫生：不宜吃“百家面”，街道上车水马龙，灰尘较多，就餐应在室内。宿食放冰箱，吃时需加热。食物一旦变质变味，不宜再吃。购买食品要去正规的商店、超市，避免误购含有毒化学物质的食物或病、死动物变质的食物。
5.甜食适量：甜食可以吃，但不宜过量。糕团糯米食品不容易消化，多吃还会影响食欲。
6.食物温热适中：有的家庭喜吃卤菜，一定要进行加热，冷的东西多吃后，影响胃肠消化吸收功能，不宜冷饮太多。
7.避免烟、酒同来。亲朋聚会，喜欢一面抽烟，一面喝酒，这是很伤身体的，烟酒的中毒反应可以加重。特别会伤害肝脏。不宜空腹饮酒，喝酒一定要吃菜，减少酒精对胃的不良刺激。, 百拇医药(窦国祥)