耳鸣时耳部保健按摩怎么做
耳部保健按摩常做的项目及做法简介如下：
1.击天鼓，也叫鸣天鼓。静坐闭目养神，用双手心紧贴两耳孔，五指贴耳后脑部(枕部)，将食指压在中指上，将食指下滑，轻弹后脑部36或72下。弹时双手交替进行，并能听到耳内咚咚的响声。弹击后快速将双手掌离开耳孔。可重复3或6或9次。
2.耳廓按摩法。用双手的拇、食指上下压捏、按摩双耳耳廓，也可先用双手心贴耳揉摩，而后用拇、食指捏按，至耳廓微微发热。
3.耳廓提拉法。用右手上提左耳廓上端18或36下，再下拉左耳垂18或36下；再用左手提拉右耳上端和耳垂；可反复进行3或6或9次。
4.耳孔旋转法。用双食指轻顶住耳孔，而后，双食指先同时朝前下旋转(实际是右手指顺时针、左手指逆时针同时旋转)18或36下，稍停后，双食指突然离开耳孔；然后，同前法，双食指同时逆向旋转，稍停后，双食指突然离开耳孔；可反复进行3或6或9次。
5.耳孔顶压法。用双食指轻顶住耳孔，双指同时向里稍用力顶压、放松，顶压、放松18或36次，稍停后，双食指突然离开耳孔；可反复进行3或6或9次。
注意：按摩时，动作要轻柔，速度要缓慢，用力要适当，尤其向耳内顶压时不能太重。耳部有炎症时不能按摩。, http://www.100md.com(王言贵)
1.击天鼓，也叫鸣天鼓。静坐闭目养神，用双手心紧贴两耳孔，五指贴耳后脑部(枕部)，将食指压在中指上，将食指下滑，轻弹后脑部36或72下。弹时双手交替进行，并能听到耳内咚咚的响声。弹击后快速将双手掌离开耳孔。可重复3或6或9次。
2.耳廓按摩法。用双手的拇、食指上下压捏、按摩双耳耳廓，也可先用双手心贴耳揉摩，而后用拇、食指捏按，至耳廓微微发热。
3.耳廓提拉法。用右手上提左耳廓上端18或36下，再下拉左耳垂18或36下；再用左手提拉右耳上端和耳垂；可反复进行3或6或9次。
4.耳孔旋转法。用双食指轻顶住耳孔，而后，双食指先同时朝前下旋转(实际是右手指顺时针、左手指逆时针同时旋转)18或36下，稍停后，双食指突然离开耳孔；然后，同前法，双食指同时逆向旋转，稍停后，双食指突然离开耳孔；可反复进行3或6或9次。
5.耳孔顶压法。用双食指轻顶住耳孔，双指同时向里稍用力顶压、放松，顶压、放松18或36次，稍停后，双食指突然离开耳孔；可反复进行3或6或9次。
注意：按摩时，动作要轻柔，速度要缓慢，用力要适当，尤其向耳内顶压时不能太重。耳部有炎症时不能按摩。, http://www.100md.com(王言贵)