防止节后上班恐惧症
七天的春节假期结束了，又要上班。为高额的经营指标和讨厌的人际关系拼死拼活了。长假过后，一些上班族患上“节后上班恐惧症”，症状为头痛腹痛、食欲不佳、全身无力、焦虑不安等。尤以年轻白领表现更为突出。具体表现为，对上班有说不清楚地恐惧，不喜欢上班，希望能再多放几天假。i^uk, 百拇医药
“节后上班恐惧症”是一种情绪障碍，虽然表现各异，但对上班产生恐惧这一点上，表现相同。该病诱因很多，比如分离性焦虑，或改换工作单位重新适应新环境，以及人际交往困难，或在工作及其他活动上失利、受挫，有遭到委屈、羞辱的经历等。i^uk, 百拇医药
专家认为，休息对人们来说是一种调节剂，既不能过短，也不能过长，7天的时间应该算合适。之所以有些人在心理和生理上有不适感，除与工作压力有关外，个人自我的心态调节也是重要诱因。有的人休息、探亲访友、聚会娱乐一样没耽误，自己也休息好了，到上班时精神焕发。而有的人对假期缺乏科学安排，一放假就把原来的生物钟全打乱了，喝酒、熬夜……假期结束了，人也精疲力竭了。i^uk, 百拇医药
防止“节后上班恐惧症”，关键要有积极向上的心态。可以在长假的最后一天，从“休闲”状态中走出来，静心思考上班后应该做的事情。假日最后一晚应保证充足的睡眠。各种慢性病患者应坚持常规用药，同时注意戒烟控酒。上班后多做开心的事，尽量不想烦心事。中午休息时去空气清新的地方走走换换环境。症状较重者可在医生的指导下采用药物治疗，服用百优解等，以改善情绪，消除恐惧。i^uk, 百拇医药
文/李江(李江 )
“节后上班恐惧症”是一种情绪障碍，虽然表现各异，但对上班产生恐惧这一点上，表现相同。该病诱因很多，比如分离性焦虑，或改换工作单位重新适应新环境，以及人际交往困难，或在工作及其他活动上失利、受挫，有遭到委屈、羞辱的经历等。i^uk, 百拇医药
专家认为，休息对人们来说是一种调节剂，既不能过短，也不能过长，7天的时间应该算合适。之所以有些人在心理和生理上有不适感，除与工作压力有关外，个人自我的心态调节也是重要诱因。有的人休息、探亲访友、聚会娱乐一样没耽误，自己也休息好了，到上班时精神焕发。而有的人对假期缺乏科学安排，一放假就把原来的生物钟全打乱了，喝酒、熬夜……假期结束了，人也精疲力竭了。i^uk, 百拇医药
防止“节后上班恐惧症”，关键要有积极向上的心态。可以在长假的最后一天，从“休闲”状态中走出来，静心思考上班后应该做的事情。假日最后一晚应保证充足的睡眠。各种慢性病患者应坚持常规用药，同时注意戒烟控酒。上班后多做开心的事，尽量不想烦心事。中午休息时去空气清新的地方走走换换环境。症状较重者可在医生的指导下采用药物治疗，服用百优解等，以改善情绪，消除恐惧。i^uk, 百拇医药
文/李江(李江 )