常搓脚心能祛病
1.交叉搓摩法 先把双手搓擦发热，然后把两个脚心相向位于床上，用热手掌反复摩擦脚心，直至脚心发热为止，每天早晨和晚上各进行一次。搓完脚心后不要马上下地，最好在原地休息10分钟。
2.定向搓摩法 用中指或食指指端，从脚心向脚趾方向按摩，每次按摩150下，每隔三天加50下，最后加到500～800下。
3.双脚搓摩法 每天早晨或睡觉前，先用热水洗洗脚，然后从脚心往外转圈搓，直到局部发热有舒适感。
4.穴位搓摩法 取坐位，两脚分开，将一条腿屈膝抬起，搁在另一条腿上或搁在床边。将两手搓热，用一只手握住脚趾，另一只手对准涌泉穴来回往复地推搓(左脚用右手搓，右脚用左手搓)，每只脚搓100次左右。
5.温水搓摩法 打一盆温水，水量可略多一些，水温以脚放在盆中能够耐受为度。将两脚放在热水中浸泡片刻，然后相互搓摩。注意搓脚心时，动作要连贯缓和，轻重要适度，不要用力过大。 (琪 东), 百拇医药
2.定向搓摩法 用中指或食指指端，从脚心向脚趾方向按摩，每次按摩150下，每隔三天加50下，最后加到500～800下。
3.双脚搓摩法 每天早晨或睡觉前，先用热水洗洗脚，然后从脚心往外转圈搓，直到局部发热有舒适感。
4.穴位搓摩法 取坐位，两脚分开，将一条腿屈膝抬起，搁在另一条腿上或搁在床边。将两手搓热，用一只手握住脚趾，另一只手对准涌泉穴来回往复地推搓(左脚用右手搓，右脚用左手搓)，每只脚搓100次左右。
5.温水搓摩法 打一盆温水，水量可略多一些，水温以脚放在盆中能够耐受为度。将两脚放在热水中浸泡片刻，然后相互搓摩。注意搓脚心时，动作要连贯缓和，轻重要适度，不要用力过大。 (琪 东), 百拇医药