治习惯性便秘验方

http://www.100md.com 2004年2月16日 《家庭医生报》 2004年第7期(总第940期 2004.02.16)

     1.晨起快饮温盐开水300-500毫升(以有咸味为度，食盐浓度<1%)。饮毕，以手掌由脐周作腹部顺时针方向按摩60-100次，30分钟左右即可排便，蹲厕不应超过10分钟。此法贵在坚持，1月至数月或常年饮用，即可清涤胃肠，有利健康，亦可养成每日晨起排便习惯。有严重冠心病、高血压或肾病者改用蜂蜜2匙温水冲服。, http://www.100md.com(胡阶林 本报辑)

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