与老年人谈延年益寿
衰老是一个自然进程，人的年龄越大身体健康状况会越来越差，衰老的现象也更明显。按目前科学推断，人的自然年龄(正常寿命)当在150岁左右。但从目前人类一般生存年龄(70岁左右)来看，除因疾病所致外，大多与过早衰老有关，正因如此，争取延年益寿(抗衰老)才成为可能。我国古代人们早就认识到：人的寿命长短受先天禀赋和后天摄养两方面的影响。先天禀赋即父母的寿命遗传基因；后天的摄养则是多方面的，如饮食营养、生活起居、思想精神、自然环境等。
凡中年以上的人，自觉精神、体力欠佳，“老态”毕露者，宜求医诊断，区分是衰老还是疾病。衰老有许多共同表现，因人而异，也有一些不同之处，一般可相对分为如下类型，服用不同的方药：(1)肝肾虚损，以肾虚为主。可见腰膝酸软，眩晕耳鸣，失眠健忘，头发斑白或脱落，面部、手背有褐色斑块，牙齿松动，疲倦乏力，或阳萎、性欲减退，小便余沥不禁等，是衰老最常见的类型。可服食药性较平和的还少丹、七宝美髯丹、首乌延寿丹。(2)肾虚，以阳虚偏重。畏寒肢冷、腰膝酸软(痛)、阳萎或性欲减退、小便余沥不禁较突出，宜服食药性较温热的龟龄集、金匮肾气丸。(3)肝肾虚损，以阴虚偏重。以咽干口燥、目昏眼干、虚烦失眠、舌红少苔突出，可服食药性平和而微偏凉的首乌延寿丹。(4)肝肾虚损，兼气血不足。疲乏无力、少气懒言、心悸、健忘、面色苍白突出。可服食性平和、兼补气血的康宝口服液、活力苏口服液。
服用这类方药应将其作为保健性药品来看待，用量宜小(如为中成药，可用它的小剂量，或原用量的2/3至1/2)，早晚各1次，或每日服1次；并长期坚持服用，以缓缓奏效。
除服药外，应把饮食营养、生活起居等一切影响寿命的有利因素结合起来，真正把它们切实用于延缓衰老的行动中，对过早衰老进行“综合治理”，一定会大有帮助的。, http://www.100md.com(刘继林)
凡中年以上的人，自觉精神、体力欠佳，“老态”毕露者，宜求医诊断，区分是衰老还是疾病。衰老有许多共同表现，因人而异，也有一些不同之处，一般可相对分为如下类型，服用不同的方药：(1)肝肾虚损，以肾虚为主。可见腰膝酸软，眩晕耳鸣，失眠健忘，头发斑白或脱落，面部、手背有褐色斑块，牙齿松动，疲倦乏力，或阳萎、性欲减退，小便余沥不禁等，是衰老最常见的类型。可服食药性较平和的还少丹、七宝美髯丹、首乌延寿丹。(2)肾虚，以阳虚偏重。畏寒肢冷、腰膝酸软(痛)、阳萎或性欲减退、小便余沥不禁较突出，宜服食药性较温热的龟龄集、金匮肾气丸。(3)肝肾虚损，以阴虚偏重。以咽干口燥、目昏眼干、虚烦失眠、舌红少苔突出，可服食药性平和而微偏凉的首乌延寿丹。(4)肝肾虚损，兼气血不足。疲乏无力、少气懒言、心悸、健忘、面色苍白突出。可服食性平和、兼补气血的康宝口服液、活力苏口服液。
服用这类方药应将其作为保健性药品来看待，用量宜小(如为中成药，可用它的小剂量，或原用量的2/3至1/2)，早晚各1次，或每日服1次；并长期坚持服用，以缓缓奏效。
除服药外，应把饮食营养、生活起居等一切影响寿命的有利因素结合起来，真正把它们切实用于延缓衰老的行动中，对过早衰老进行“综合治理”，一定会大有帮助的。, http://www.100md.com(刘继林)