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老花眼的简易防治法
http://www.100md.com 2004年3月1日 《家庭医生报》 2004年第9期(总第942期 2004.03.01)
     冷水洗脸:每天早晨起床后,坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼浸泡于冷水中1——2分钟,然后擦洗脸部及眼睛周围的眼肌,再用双手轻擦20——50次。

    常眨眼:平时可用一开一闭有节奏的眨眼方法来振奋、维护眼肌,同时双手轻擦眼睑,以增进眼球的滋润。

    热敷眼部:每天临睡前,用40℃-50℃热水洗脸,先将面巾浸泡在热水中,取出时不要拧得太干,趁热敷在额头和双眼部位,待温度降低后再拿开洗脸。

    熏蒸双眼:将热水倒入杯中,眼睛置于杯口上方,闭眼熏蒸。

    以上方法能消除眼睛疲劳,激活眼睛的晶体细胞,增强其新陈代谢,同时,还能改善睫状肌的松弛状态,增强其弹性,从而有效缓解人体因衰老而引起的眼睛老化状态。, http://www.100md.com(陆军)