好好睡觉
在这个讲究质量的年代，你有没有关注过自己的睡眠质量？它不仅仅意味着你能够很快地进入睡眠，更意味着在睡眠中你所能够达到的状态。美国睡眠研究会的一项报告中指出，睡眠问题几乎困扰着每一个人，特别是在女性中，这个问题更为严重。
那么，究竟什么是失眠的罪魁祸首呢？压力，来自方方面面的压力导致了失眠。比如，一次重要的考试或是会议；长时间以来的工作压力；孩子的健康，甚至是婚姻方面的问题。
大多数失眠的人会求助于药物，然而，安眠药的危害要远大于它的功效。对于这一点，似乎早就没了争议。那么，能不能不借助药物，也能平稳地进入最好的睡眠状态呢？这里是一些对抗失眠因素的方法，可帮你更好地睡觉。, 百拇医药
那么，究竟什么是失眠的罪魁祸首呢？压力，来自方方面面的压力导致了失眠。比如，一次重要的考试或是会议；长时间以来的工作压力；孩子的健康，甚至是婚姻方面的问题。
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