当前位置: 首页 > 新闻 > 信息荟萃
编号:11248478
以良好心态冲刺高考
http://www.100md.com 2004年3月8日 《家庭医生报》 2004年第10期(总第943期 2004.03.08)
     即将进入高考倒计时,在这不足三个月的冲刺时期,对高考学生来说尤为重要。备考的繁杂与艰辛常会造成不同程度的紧张,带来巨大压力,在这一关键时期,保持良好心态对即将参加高考的朋友来说非常重要,因此,我们应当注意下列问题:

    高效学习 这个时期是全面复习的阶段,用适合自己的学习方法将“厚书读薄”,再将“薄书读厚”,经此几个来回,内容则烂熟于胸。

    科学用脑 劳逸结合,注意用脑卫生,合理地安排学习时间,“头悬梁,锥刺骨”的精神虽然可嘉但不可学,生活应有规律,并保证充足的睡眠。

    心态良好 正确处理师生及同学之间的关系,保持一种融洽、协调的人际关系。全面而客观地评价自己的能力,了解自己的差距,既不盲目乐观,也不急于求成,同时采用各种自我调节的方法,保持良好的心态。

    体育锻炼 千万不要认为体育锻炼是浪费时间,健康的身体是高考成功的根本,每天抽出一些时间来进行体育锻炼,不仅能改善肌肉和内脏功能,使动作更加协调、有效,而且能增强循环和呼吸机能,为大脑输送更多的氧气和血流,提高大脑的工作效率。此外,体育锻炼还能使人焕发青春活力,增强自信心,从而提高心理耐受力。, 百拇医药(郭文斌)