疲劳告诉你什么
肖白
疲劳，许多人认为这是一种正常的生理现象--累了，就歇一会儿吧!其实，疲劳既是一种生理现象，在有些时候又是一种疾病甚至严重疾病的先兆。
该休息了
疲劳感是身体向大脑发出的紧急信号。人之所以产生疲劳感，是由于体力和脑力的劳动时间过久或强度过大，机体所需要的营养物质和氧气供应不足，代谢废物乳酸等蓄积增多，进入大脑，会使人产生疲劳感。当经过有效的休息后，代谢产物从体内排出，疲劳感便自然消除。
可能患病了
疲劳还是患多种疾病的信号。诸如病毒性肝炎、肺结核、糖尿病、心肌梗塞、贫血等疾病的早期症状就是疲劳，应尽快到医院就诊。
应加强锻炼了
如果长期疲劳，仍未发现患有什么疾病，这对你是一个信号，它表示：你的身体素质很差，体力和脑力不如以前，应该加强锻炼或进行必要的补养。
应该对自己的饮食和睡眠状况进行一次检查与必要的调整
如果排除以上三种情况的易疲劳者，应该对自己的饮食和睡眠情况进行一次自查。如果你有偏食、择食、不吃早餐、饮食不规律的习惯，睡眠长期不足或质量不佳者，都应采取措施改善你的饮食习惯和睡眠。
衰老可能早早地来临了
如果你是中老年人，长期疲劳不消除却又查不出什么病理性原因，就应尽早采取措施防止早衰。具体措施有：让自己生活有规律，饮食上要营养合理搭配，工作上要劳逸结合，保持愉快开朗的心情，业余时间尽量做一些体育锻炼和娱乐活动，尤其要戒掉烟、酒以及通宵打牌等不良嗜好。, http://www.100md.com
疲劳，许多人认为这是一种正常的生理现象--累了，就歇一会儿吧!其实，疲劳既是一种生理现象，在有些时候又是一种疾病甚至严重疾病的先兆。
该休息了
疲劳感是身体向大脑发出的紧急信号。人之所以产生疲劳感，是由于体力和脑力的劳动时间过久或强度过大，机体所需要的营养物质和氧气供应不足，代谢废物乳酸等蓄积增多，进入大脑，会使人产生疲劳感。当经过有效的休息后，代谢产物从体内排出，疲劳感便自然消除。
可能患病了
疲劳还是患多种疾病的信号。诸如病毒性肝炎、肺结核、糖尿病、心肌梗塞、贫血等疾病的早期症状就是疲劳，应尽快到医院就诊。
应加强锻炼了
如果长期疲劳，仍未发现患有什么疾病，这对你是一个信号，它表示：你的身体素质很差，体力和脑力不如以前，应该加强锻炼或进行必要的补养。
应该对自己的饮食和睡眠状况进行一次检查与必要的调整
如果排除以上三种情况的易疲劳者，应该对自己的饮食和睡眠情况进行一次自查。如果你有偏食、择食、不吃早餐、饮食不规律的习惯，睡眠长期不足或质量不佳者，都应采取措施改善你的饮食习惯和睡眠。
衰老可能早早地来临了
如果你是中老年人，长期疲劳不消除却又查不出什么病理性原因，就应尽早采取措施防止早衰。具体措施有：让自己生活有规律，饮食上要营养合理搭配，工作上要劳逸结合，保持愉快开朗的心情，业余时间尽量做一些体育锻炼和娱乐活动，尤其要戒掉烟、酒以及通宵打牌等不良嗜好。, http://www.100md.com