心理能力的继续增长和体力的逐渐衰减，是中年人的身心特点。事业和家庭两副重担又不能有丝毫马虎，因此，“超支”的只能是自己的身体。这些特点导致中年人疾病发生或埋下隐患，必然带来健康透支的恶果。事实一再证明，中年期也是生命的高危期，大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等。一些英年早逝的悲剧，大多发生在46～55岁这个年龄段，故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。那么，中年人保健如何学会应用“加、减、乘、除”呢？

    所谓“加”——就是增加保健意识，加强健康维护

    中年人对自己的健康状况，可通过医生的检查、自身的感觉、体验找出薄弱环节来 ......