尝试新鲜练大脑
最近，由美国专家进行的一项研究证实，随着年龄的增长，记忆力并不一定会明显衰退，关键是要给大脑以不断的刺激。专家向中老年人群提出忠告：对待大脑，也得像对待其他肢体一样，加强锻炼。可采用的良方如下：
挑战陌生 人老了，总是有些惰性，习惯干一些熟悉的得心应手的事情，这当然没什么不好，但是尝试点新的、不熟悉的东西，却可以大大激活大脑，比如写得一手好文章的人不妨学学画画，摄影爱好者可以试着写写游记等。
玩玩拼图 可别小看这种游戏，据心理学者分析，在拼拼凑凑中可不断加强脑部辨识方位与形状的能力，常玩拼图的人通常较具方向感。
跳跳舞 身体的运动往往可以带动脑子的活动，尤其像跳舞这种运动，一方面要记舞步，一方面又要与舞伴配合，实在是一种高度的脑部活动。
讲讲故事 空闲时，不妨向孙辈们讲些故事，或常与老伴或老友交谈，千万不要经常沉默不语，可以说，健谈是脑老化的“天敌”。
动手劳作 家里什么东西损坏了，只要自己能动，就先别急着送去修理，而应靠自己开动脑筋想办法。结果并不重要，重要的是别荒废了自己动手动脑的机会。 (罗玉菊), http://www.100md.com
挑战陌生 人老了，总是有些惰性，习惯干一些熟悉的得心应手的事情，这当然没什么不好，但是尝试点新的、不熟悉的东西，却可以大大激活大脑，比如写得一手好文章的人不妨学学画画，摄影爱好者可以试着写写游记等。
玩玩拼图 可别小看这种游戏，据心理学者分析，在拼拼凑凑中可不断加强脑部辨识方位与形状的能力，常玩拼图的人通常较具方向感。
跳跳舞 身体的运动往往可以带动脑子的活动，尤其像跳舞这种运动，一方面要记舞步，一方面又要与舞伴配合，实在是一种高度的脑部活动。
讲讲故事 空闲时，不妨向孙辈们讲些故事，或常与老伴或老友交谈，千万不要经常沉默不语，可以说，健谈是脑老化的“天敌”。
动手劳作 家里什么东西损坏了，只要自己能动，就先别急着送去修理，而应靠自己开动脑筋想办法。结果并不重要，重要的是别荒废了自己动手动脑的机会。 (罗玉菊), http://www.100md.com