《健康世界》提醒您：运动损伤“冷”处理
春暖花开，猫冬的人们纷纷走到室外，积极进行体育锻炼。运动健身已经是现代人生活中必不可少的内容，但随之而来的运动损伤也是一个不可忽视的问题。专家提醒您：运动前一定要做好准备活动、穿戴好各种防护器具，有效地减少运动损伤的发生；一旦发生了运动损伤，应该及时地接受诊断和治疗。受伤初期的正确处理，对后续的治疗有很大的影响。
记者了解到，北京玉泉医院德尔康尼关节外科就经常碰到这样的病人。陈先生，25岁，某外企白领，踢球时扭伤了膝盖。医生在询问病情的时候，陈先生说：“昨天踢球时膝盖扭伤了，当时疼得挺厉害，可还是坚持打完了比赛，回家后发现膝盖肿了，于是赶紧用热毛巾敷，还找朋友给揉了揉，结果，晚上肿得更厉害了，疼得一晚上没睡着觉，这才赶紧来看医生。”
对于现代急性运动损伤的处理有四大原则，即休息、冰敷、压迫和抬高。
休息可以避免伤势的加重，减少由于继续运动所引起的疼痛、出血、或肿胀。冰敷可以使局部血管收缩，能有效的减少出血和水肿，同时，还有局部麻醉和止痛的作用。压迫有局部止血的作用。抬高肢体的作用就如同水往低处流，可以减轻受伤部位的水肿。
这就可以看出，前面提到的那位朋友犯了几个错误：首先，明知受伤了，而且有明显的疼痛，就不应该继续运动，因为这样会导致损伤的进一步加重，并会给治疗增加难度；其次，受伤的部位如果肿胀了，就不要做热敷，因为这会使肿胀更加厉害，这一点是在门急诊中最常遇见的错误；再次，在没有搞清楚具体伤情前进行按摩也会加重损伤。
专家指出，出现运动损伤要及时进行正确的处理。您也可打关节健康热线88255846，在专家的指导下进行紧急处理。在紧急处理以后，必须到医院就诊。据悉，北京玉泉医院德尔康尼关节外科可以为严重的运动损伤如韧带、半月板损伤等提供微创、运动康复等全面的治疗解决方案。
总之，发生了运动损伤，千万不要进行太过“积极、热情”的处理。, http://www.100md.com
记者了解到，北京玉泉医院德尔康尼关节外科就经常碰到这样的病人。陈先生，25岁，某外企白领，踢球时扭伤了膝盖。医生在询问病情的时候，陈先生说：“昨天踢球时膝盖扭伤了，当时疼得挺厉害，可还是坚持打完了比赛，回家后发现膝盖肿了，于是赶紧用热毛巾敷，还找朋友给揉了揉，结果，晚上肿得更厉害了，疼得一晚上没睡着觉，这才赶紧来看医生。”
对于现代急性运动损伤的处理有四大原则，即休息、冰敷、压迫和抬高。
休息可以避免伤势的加重，减少由于继续运动所引起的疼痛、出血、或肿胀。冰敷可以使局部血管收缩，能有效的减少出血和水肿，同时，还有局部麻醉和止痛的作用。压迫有局部止血的作用。抬高肢体的作用就如同水往低处流，可以减轻受伤部位的水肿。
这就可以看出，前面提到的那位朋友犯了几个错误：首先，明知受伤了，而且有明显的疼痛，就不应该继续运动，因为这样会导致损伤的进一步加重，并会给治疗增加难度；其次，受伤的部位如果肿胀了，就不要做热敷，因为这会使肿胀更加厉害，这一点是在门急诊中最常遇见的错误；再次，在没有搞清楚具体伤情前进行按摩也会加重损伤。
专家指出，出现运动损伤要及时进行正确的处理。您也可打关节健康热线88255846，在专家的指导下进行紧急处理。在紧急处理以后，必须到医院就诊。据悉，北京玉泉医院德尔康尼关节外科可以为严重的运动损伤如韧带、半月板损伤等提供微创、运动康复等全面的治疗解决方案。
总之，发生了运动损伤，千万不要进行太过“积极、热情”的处理。, http://www.100md.com