奇特保健法
1.倒走：倒走能使腰脊肌、膝关节周围肌肉、韧带得到锻炼。
2.唠叨：大多数人对爱唠叨的人很不耐烦，其实唠叨对他自身有好处。因为唠叨可使内心的忧愁苦闷得到发泄，从而使沉重的思想负担和精神压力得到缓冲或消除。
3.饥饿：历代医学家认为：“若想寿，肠须清”，肠中食物积滞易生毒，很多疾病甚至癌症均由此引起。饿透，即一日或两日不进食，仅饮开水充饥，道家的“辟谷”之术，其实就是饥饿疗法。
4.赤足：由于人体大部分经络贯通两足底，故医学家认为，赤足走路有健身作用。
5.狂啸：狂啸可调气、生气、运气、养气，可健五脏，安抚情态。狂啸在清晨和夜晚为佳，清晨可吐尽五脏浊气，临睡前则可喊出丹田的内蕴力。
6.倒立：“拿大顶”倒立向来是僧侣的健身养心之法。倒立时全身血液加快涌入头部，可使大脑清晰，情趣大异。
7.遗忘：遗忘有助于忘掉不幸往事，可使人的心胸豁达，开朗乐观，有利于人的健康长寿。
(齐建荣), 百拇医药
2.唠叨：大多数人对爱唠叨的人很不耐烦，其实唠叨对他自身有好处。因为唠叨可使内心的忧愁苦闷得到发泄，从而使沉重的思想负担和精神压力得到缓冲或消除。
3.饥饿：历代医学家认为：“若想寿，肠须清”，肠中食物积滞易生毒，很多疾病甚至癌症均由此引起。饿透，即一日或两日不进食，仅饮开水充饥，道家的“辟谷”之术，其实就是饥饿疗法。
4.赤足：由于人体大部分经络贯通两足底，故医学家认为，赤足走路有健身作用。
5.狂啸：狂啸可调气、生气、运气、养气，可健五脏，安抚情态。狂啸在清晨和夜晚为佳，清晨可吐尽五脏浊气，临睡前则可喊出丹田的内蕴力。
6.倒立：“拿大顶”倒立向来是僧侣的健身养心之法。倒立时全身血液加快涌入头部，可使大脑清晰，情趣大异。
7.遗忘：遗忘有助于忘掉不幸往事，可使人的心胸豁达，开朗乐观，有利于人的健康长寿。
(齐建荣), 百拇医药