心理健康的“营养素”
身体的生长发育需要充足的营养，事实上，心理“营养”也非常重要。那么，人重要的心理健康“营养素”有哪些呢？
首先，最重要的“营养素”是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，将影响其一生的心理健康发育。少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。
第二种是宣泄和疏导。无论是转移回避还是设法自慰，都只能暂时缓解心理矛盾，而适度的宣泄具有治本的作用。当然这种宣泄应当是良性的，以不损害他人为原则。
第三种是善意和讲究策略的批评。一个人如果长期得不到正确的批评，势必会滋长骄傲自满的情绪，当然，过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理。
第四种是坚强的信念与理想。它们对于心理的作用尤为重要，能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折。
第五种是宽容。人生不如意十之八九，宽容是脱离种种烦扰，减轻心理压力的法宝。
(朱晶), 百拇医药
首先，最重要的“营养素”是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，将影响其一生的心理健康发育。少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。
第二种是宣泄和疏导。无论是转移回避还是设法自慰，都只能暂时缓解心理矛盾，而适度的宣泄具有治本的作用。当然这种宣泄应当是良性的，以不损害他人为原则。
第三种是善意和讲究策略的批评。一个人如果长期得不到正确的批评，势必会滋长骄傲自满的情绪，当然，过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理。
第四种是坚强的信念与理想。它们对于心理的作用尤为重要，能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折。
第五种是宽容。人生不如意十之八九，宽容是脱离种种烦扰，减轻心理压力的法宝。
(朱晶), 百拇医药