厨房新鲜眼膜
自家的厨房，你会发现有很多蔬果是做眼膜的好原料，只要经过稍稍加工就可以变成眼膜。用这些新鲜的天然品经常做做眼部护理，不敢说能完全解决眼部问题，至少眼睛会感觉非常舒服。
丝瓜眼膜 丝瓜是护肤的好原料，取未成熟丝瓜去皮、去籽，捣成泥，涂在眼部，有抗过敏、洁肤、增白效果。
蜂蜜蛋黄膜 用一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油，有润肤防皱功效，每周可做1～2次。
牛奶眼膜 先把脱脂牛奶放入冰箱冰镇，再用棉片浸冰镇后的牛奶敷在眼皮上，每天早晚2次，每次10分钟，可消除眼袋。
银耳眼膜 把银耳熬成浓汁，装入小瓶内冰镇，每次取3～5滴涂于眼角和眼周，有润白去皱、增强皮肤弹性的作用，每日1次。
黄瓜蛋清膜 将黄瓜榨汁与一个蛋清混合调匀，再加两滴白醋，有滋润和增白的功效，每周1～2次。
压力SOS——神速放松
最近不堪重压，神经兮兮？按摩专家过招：5分钟之内自助按摩，可释放堆积的能量。浑身感觉紧绷绷的时候，用食指和中指轻压太阳穴、胸骨正下方穴位和肋骨下半部分中分点。持续10秒，放松5秒，如法重复做两次。如果是经前综合征，用大拇指关节挤压骶骨(臀部最上端)，把你的苦恼统统排挤出去吧。
热点贴士：笑能增强人体免疫能力，降低压力激素。那么，笑口常开吧!
细腰饮食
想接近“楚腰纤细掌中轻”状态的话，饮食时的取舍其实很重要，与其日积月累的卡路里用运动去消化，不如在吃吃喝喝中就将其减少。
饮料：
最佳——水：不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，饮食就会减少。而饮凉水时，还可以因为肠胃加热，而帮助燃烧体内的卡路里。
错误——酒类：啤酒和烈性酒都有可能提高体内的一种将脂肪转移到腹部的激素“可的松”。另外，喝酒时还会食用更多的食物。
食品：
最佳——豆类和浆果类：高纤维食品不仅可以使人感到饱胀从而帮助减重，同时也可以防止便秘，使腹部不至显得过大。
错误——脂肪、淀粉质食物：太多的卡路里会增加腰围。
问：我是报社记者，为了赶稿时常很晚才睡，早上闹钟都叫不醒。上班时我总是精神不振，哈欠连连，而且特别容易情绪低落。缺乏良好的睡眠，使我原本润泽的肌肤失去了水分，变得日益浮肿，发色也逐渐干枯、晦暗，即使化妆也难掩憔悴。
答：其实，很多人也面临同样的问题。有一个好的方法，那就是选用精油系列的护理产品，其中的迷迭香芳香精华油尤其适合因经常熬夜而身心皆疲的现代都市人。迷迭香叶部的精华有加强记忆、改善紧张嗜睡、减轻头痛等功能。熬夜后，不妨先洗个澡，在水中加入适量迷迭香精华油，深深吸入那芬芳的气息，保证你情绪舒缓，平和入睡，而且睡眠质量高。第二天早上不用闹钟亦能准时起床，神采焕发，继续投入工作、生活。, http://www.100md.com
丝瓜眼膜 丝瓜是护肤的好原料，取未成熟丝瓜去皮、去籽，捣成泥，涂在眼部，有抗过敏、洁肤、增白效果。
蜂蜜蛋黄膜 用一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油，有润肤防皱功效，每周可做1～2次。
牛奶眼膜 先把脱脂牛奶放入冰箱冰镇，再用棉片浸冰镇后的牛奶敷在眼皮上，每天早晚2次，每次10分钟，可消除眼袋。
银耳眼膜 把银耳熬成浓汁，装入小瓶内冰镇，每次取3～5滴涂于眼角和眼周，有润白去皱、增强皮肤弹性的作用，每日1次。
黄瓜蛋清膜 将黄瓜榨汁与一个蛋清混合调匀，再加两滴白醋，有滋润和增白的功效，每周1～2次。
压力SOS——神速放松
最近不堪重压，神经兮兮？按摩专家过招：5分钟之内自助按摩，可释放堆积的能量。浑身感觉紧绷绷的时候，用食指和中指轻压太阳穴、胸骨正下方穴位和肋骨下半部分中分点。持续10秒，放松5秒，如法重复做两次。如果是经前综合征，用大拇指关节挤压骶骨(臀部最上端)，把你的苦恼统统排挤出去吧。
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细腰饮食
想接近“楚腰纤细掌中轻”状态的话，饮食时的取舍其实很重要，与其日积月累的卡路里用运动去消化，不如在吃吃喝喝中就将其减少。
饮料：
最佳——水：不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，饮食就会减少。而饮凉水时，还可以因为肠胃加热，而帮助燃烧体内的卡路里。
错误——酒类：啤酒和烈性酒都有可能提高体内的一种将脂肪转移到腹部的激素“可的松”。另外，喝酒时还会食用更多的食物。
食品：
最佳——豆类和浆果类：高纤维食品不仅可以使人感到饱胀从而帮助减重，同时也可以防止便秘，使腹部不至显得过大。
错误——脂肪、淀粉质食物：太多的卡路里会增加腰围。
问：我是报社记者，为了赶稿时常很晚才睡，早上闹钟都叫不醒。上班时我总是精神不振，哈欠连连，而且特别容易情绪低落。缺乏良好的睡眠，使我原本润泽的肌肤失去了水分，变得日益浮肿，发色也逐渐干枯、晦暗，即使化妆也难掩憔悴。
答：其实，很多人也面临同样的问题。有一个好的方法，那就是选用精油系列的护理产品，其中的迷迭香芳香精华油尤其适合因经常熬夜而身心皆疲的现代都市人。迷迭香叶部的精华有加强记忆、改善紧张嗜睡、减轻头痛等功能。熬夜后，不妨先洗个澡，在水中加入适量迷迭香精华油，深深吸入那芬芳的气息，保证你情绪舒缓，平和入睡，而且睡眠质量高。第二天早上不用闹钟亦能准时起床，神采焕发，继续投入工作、生活。, http://www.100md.com