骨质疏松症患者晒太阳三注意
适当多晒太阳是治疗骨质疏松症常用的方法。因为太阳光中有大量紫外线可促使皮肤产生维生素D2和维生素D3，而维生素D2和D3是骨骼代谢的重要物质，它们的缺乏是导致骨质疏松的重要原因。因此骨质疏松症患者应多晒太阳，但需注意以下三点：
1.避免在太阳光下暴晒。夏季太阳光强烈，含有大量紫外线，紫外线可造成皮肤灼伤，表现为皮肤潮红，甚至出现水疱，常疼痛难忍。故夏季宜在上午8—10时及下午4—5时晒太阳，正午烈日当空不宜晒太阳。
2.不要让太阳光直接照射皮肤。长期接受紫外线可使皮肤内大量色素沉着，甚至可能诱发皮肤癌变。因此，晒太阳时最好选择树阴、房檐等地方，这些地方太阳光不能直接晒到皮肤上，而地面反射到人体的紫外线可满足体内产生充足的维生素D2和D3。
3.晒太阳时要保护好眼睛。夏季光线充足时最好备一副有色眼镜，防止太阳光直接射入眼睛。因为强烈的阳光射入眼睛后，很容易损伤视网膜。(仰明/文), http://www.100md.com
1.避免在太阳光下暴晒。夏季太阳光强烈，含有大量紫外线，紫外线可造成皮肤灼伤，表现为皮肤潮红，甚至出现水疱，常疼痛难忍。故夏季宜在上午8—10时及下午4—5时晒太阳，正午烈日当空不宜晒太阳。
2.不要让太阳光直接照射皮肤。长期接受紫外线可使皮肤内大量色素沉着，甚至可能诱发皮肤癌变。因此，晒太阳时最好选择树阴、房檐等地方，这些地方太阳光不能直接晒到皮肤上，而地面反射到人体的紫外线可满足体内产生充足的维生素D2和D3。
3.晒太阳时要保护好眼睛。夏季光线充足时最好备一副有色眼镜，防止太阳光直接射入眼睛。因为强烈的阳光射入眼睛后，很容易损伤视网膜。(仰明/文), http://www.100md.com