我不需要补药———访三栖剧作家兼演员黄宗江
黄宗江：1921年生，浙江瑞安人，1949年参军，长期工作在解放军总政治部、八一电影制片厂，系著名编剧，他不但写过话剧、京剧，而且亲自登场饰演剧中人物，被誉为“三栖剧作家兼演员”。
小的时候，看过一部反映西藏农奴翻身解放的电影《农奴》，至今印象很深。以后才知道，这部影片的编剧就是大名鼎鼎的黄宗江先生。他写过许多力作，如《海魂》、《江山多娇》、《柳堡的故事》……如今，黄老虽然白发飘然，但面色红润、双目有神、思维敏捷。他不久前刚刚在电视连续剧《大栅栏》中扮演了李莲英，82岁的他在形神上均能胜任。
谈到自身保健，黄老认为，除了吃要多元化外，还要有一个好心情，要想长寿应该做到：
寿与众伴与众为伴，远离孤独的人，生活充实，有安全感。充满信任、爱心和友情，十分有利于保持心理和生理平衡。
寿与动伴常言道：“动则不衰，用则不退。”老年人经常从事一些力所能及的劳动或运动，如扫地、登楼、打太极拳、户外散步等，可利关节、丰肌肉、通血脉、延缓脏器组织的衰老。
寿与艺伴即使身上没有多少艺术细胞，也应培养艺术爱好，如琴棋书画、集邮、栽花、养鱼、养鸟、垂钓、摄影等，以养性怡情，增添生活乐趣。
寿与绿伴绿色是大自然的本色，常到绿色环境游赏，呼吸新鲜空气，常吃含叶绿素多的蔬菜，乃长寿秘诀之一。
寿与笑伴笑是人美好心情的自然流露，一种美好的心情比良药更能解除心理上的疲惫和痛苦，长寿的人几乎都是平生喜笑、乐观豁达者。
寿与德伴孔子曰：“大德必得其寿。”一个忠厚仁慈、乐善好施的人，必然心理稳定、平衡，神经和内分泌系统调节功能常处于最佳状态，从而体健寿高。
寿与美伴“老来俏”有益身心健康。老年人讲究一点穿戴、仪容之美，可增添愉悦感、自信感和满足感，平添几分青春活力。
生活中的黄老每天午休后去距家不远的莲花池公园散步，在绿树成荫的环境下，打一套结合自己身体需要而自创的“黄氏太极拳”，一套太极拳下来需要一个半小时，然后散步回家，再饮一通透茶，要喝透，水宜温，不宜烫且多为绿茶。
黄老患有糖尿病，但他采用了“在战略上藐视敌人，在战术上重视敌人的方法，该注意的注意，但决不背包袱”。
补品、补药与黄老无缘，有人送来他就放在书架上，束之高阁或再转送给其他的朋友，目前黄老遵医嘱服一点维生素片。“是混合型的，经济又实惠利于吸收且没有副作用”。
黄老天性乐观、诙谐风趣，还时常插嗑儿某地方言。看似信马由缰的言谈，回味起来却是一篇形散而神不散的美文。
(普权), 百拇医药
小的时候，看过一部反映西藏农奴翻身解放的电影《农奴》，至今印象很深。以后才知道，这部影片的编剧就是大名鼎鼎的黄宗江先生。他写过许多力作，如《海魂》、《江山多娇》、《柳堡的故事》……如今，黄老虽然白发飘然，但面色红润、双目有神、思维敏捷。他不久前刚刚在电视连续剧《大栅栏》中扮演了李莲英，82岁的他在形神上均能胜任。
谈到自身保健，黄老认为，除了吃要多元化外，还要有一个好心情，要想长寿应该做到：
寿与众伴与众为伴，远离孤独的人，生活充实，有安全感。充满信任、爱心和友情，十分有利于保持心理和生理平衡。
寿与动伴常言道：“动则不衰，用则不退。”老年人经常从事一些力所能及的劳动或运动，如扫地、登楼、打太极拳、户外散步等，可利关节、丰肌肉、通血脉、延缓脏器组织的衰老。
寿与艺伴即使身上没有多少艺术细胞，也应培养艺术爱好，如琴棋书画、集邮、栽花、养鱼、养鸟、垂钓、摄影等，以养性怡情，增添生活乐趣。
寿与绿伴绿色是大自然的本色，常到绿色环境游赏，呼吸新鲜空气，常吃含叶绿素多的蔬菜，乃长寿秘诀之一。
寿与笑伴笑是人美好心情的自然流露，一种美好的心情比良药更能解除心理上的疲惫和痛苦，长寿的人几乎都是平生喜笑、乐观豁达者。
寿与德伴孔子曰：“大德必得其寿。”一个忠厚仁慈、乐善好施的人，必然心理稳定、平衡，神经和内分泌系统调节功能常处于最佳状态，从而体健寿高。
寿与美伴“老来俏”有益身心健康。老年人讲究一点穿戴、仪容之美，可增添愉悦感、自信感和满足感，平添几分青春活力。
生活中的黄老每天午休后去距家不远的莲花池公园散步，在绿树成荫的环境下，打一套结合自己身体需要而自创的“黄氏太极拳”，一套太极拳下来需要一个半小时，然后散步回家，再饮一通透茶，要喝透，水宜温，不宜烫且多为绿茶。
黄老患有糖尿病，但他采用了“在战略上藐视敌人，在战术上重视敌人的方法，该注意的注意，但决不背包袱”。
补品、补药与黄老无缘，有人送来他就放在书架上，束之高阁或再转送给其他的朋友，目前黄老遵医嘱服一点维生素片。“是混合型的，经济又实惠利于吸收且没有副作用”。
黄老天性乐观、诙谐风趣，还时常插嗑儿某地方言。看似信马由缰的言谈，回味起来却是一篇形散而神不散的美文。
(普权), 百拇医药