性生活为何越来越“没劲”？
快感为何会减退？
编辑：我是一位中年男士。与以往相比，如今我总感觉性生活时射精无力，每次射精时精液都好像是流出来的而不是射出来的，缺乏快感。不知这算不算是一种病？如何防治？新疆市新医北路读者房先生
中国中医研究院广安门医院副主任医师郭军：在男科门诊中，因射精快感减退而就诊的人越来越多。这些就诊的病人大多有一个共同的特点：缺乏性知识，对人体的生理、病理了解甚少，并多有擅自服用补肾壮阳验方或四处求医治疗的经历。由于来自思想上的压力，使他们多表现为抑郁、焦虑、悲观、恐慌等症状，从而进一步加重了性快感减退的症状，如此形成了恶性循环。
什么是性快感减退呢？我们知道，男性性快感是指性交过程中，由性兴奋持续一段时间后，在性高潮时发生的强烈快感(常与射精同时发生)，表现为会阴部的肌肉强烈收缩，全身不自主地轻微颤抖，心跳、呼吸增快，血压升高，并伴轻度的意识模糊等。这种快感由生殖器向全身蔓延，它不仅是一种生殖器官的生理反应，也是一种心理反应，并受神经系统和生殖系统的调节。此外，性快感强弱程度与人们在性生活中的心理因素、精神状态、年龄、健康状况、生活习惯、所处的社会环境、夫妻感情以及性交频率、精液的射出量有着密切关系。由于个体差异很大，在不同年龄、不同时间、不同环境中，性快感的强弱也反映不同，临床上很难以一定“量”化标准来衡量。上述中的任何一个环节都可影响性快感产生，导致性快感减退。
, 百拇医药
影响性快感的因素很多，主要来自生理性和病理性两种。因此，我们首先要对性快感减退有一个正确的认识。随着年龄的增长，人体的各种生理机能逐渐下降，性快感也会随之下降，这是正常的性生理反映，是任何人无法抗拒的。其次对于劳累过度(包括房劳)，精神状态不佳，不良生活习惯，夫妻关系不和，饮食搭配欠佳，工作、社会压力过大等因素引起的一系列性快感减退，在解除其诱因后，性快感即可逐渐恢复。此外，对于因一些药物引起的性快感减退，则应在医生的指导下进行选服。
总之，性快感减退既有生理性的，也有病理性的。同时，来自认识上的误区也能诱发性快感的减退。如何防治性快感减退？不妨从以下几点做起：一、加强性教育学习，以免因心理认识上的误区加重性快感减退。二、注意养生保健。保持心情舒畅，生活要有规律，讲究劳逸结合，饮食讲究营养适度，忌暴饮暴食。三、注重性交前的嬉戏。四、性生活要有所节制。不宜过频，也不宜相隔太久。
初夜”“
, 百拇医药 说句“对不起”
编辑：我是对生活充满激情的女性，已结婚4年。可以说，从新婚的第一夜起，丈夫的“做法”就让我很不满，以至这种阴影在我心里围绕多年，一直羞于和丈夫沟通。因此，刚结婚4年，就让我对性生活难以“起劲”。我们都是贵报的忠实读者，希望能为我们指点迷津。
武汉市江汉西路读者邓女士
中国人民大学性学研究所所长潘绥铭指出，调查表明，在结婚15年之后，仍然有60%以上的妻子能清楚地记得自己在第一次性交中的感受，而且这种感受对于15年之后的夫妻感情是好还是不好，仍然发挥着不可低估的作用。
如果初夜给妻子带来的感受是幸福与美好，那么丈夫在她心目中的地位和价值就会极大地增加。她也会由衷地把感激之情与爱恋之情完美地结合在一起，加倍地给丈夫以爱的回报。
反之，初夜的不满，哪怕很小，也会在妻子的心底留下难以抹去的阴影，使她怀疑丈夫的爱是否真挚深切，或觉得丈夫对自己不够体贴和关心等。这种对于丈夫的否定式评价，不仅会影响到夫妻性生活的质量，而且还常常会转移到日常生活的其他方面去，无形中增加夫妻间的矛盾与烦恼。
, http://www.100md.com
可是，要让一个年轻力壮、对初夜期待已久的新郎，在首次性生活里马上就做到百般温存、无限柔情，这对于大多数男性来说确实是一种过高的要求。对于许多已婚者来说，再忆初夜似乎已经恍如隔世，即使当时有什么失误，现在也已经是无可奈何花落去。其实不然。所有做丈夫的人，都应该选择一个情深意切的时候，询问一下自己的妻子，她在初夜里是不是产生了不那么好的感觉。其实，这是个不需要回答的问题，它只是一种“表态”。丈夫此时等于在说：年轻时男人还不懂性爱，又被生理和社会心理所驱动，恐怕无意中伤着你了。现在有了性常识，有了爱，想用格外的体贴来补偿一下。这就好像我们走在大街上，即使最无意、甚至是万不得已碰撞了别人，最起码也要说声“对不起”。而许多美满的夫妻，就懂得经常“朝花夕拾”，共忆初夜，现在的“杯中酒”当然也就更加甜美。
听了这种表态，妻子会怎样想呢？试试就知道了。
丢失“性趣”原因多
编辑：我结婚已经有10多年了。
, 百拇医药
记得刚结婚那时，性生活总是充满了乐趣。但近一二年来，这一切似乎变了：我总感觉自己对性生活的要求不再那么强烈了，一说起这方面的事也不再有热情了。很多时候只是为了应付妻子，射精时也感觉不到性高潮的快乐。我很想改变这种状况。请问，我应该怎么办呢？
南昌市福州路读者吴先生
南京军区南京总医院博士后李宏军：已婚多年的男子出现继发性性功能改变，先要看有没有影响性生活的全身性疾病，如生殖器官疾病等，如果没有明显病因而出现性功能改变，还要多从日常生活的点点滴滴中去寻找原因，绝大多数问题是可以自我解决的。
具体来讲，可从这几方面找找原因。①有无极度悲伤、忧愁、恐惧、消沉等恶劣情绪，有无体力极度虚弱、过度疲乏或长期处于慢性疲劳状态、合并某些疾病等情况，处于上述状态，人的性欲与性功能就会受到明显的抑制甚至完全丧失。不过，随着这些不利因素的消失，性能力一般也会逐渐恢复。②有无蛋白质、维生素、锌等重要微量元素的缺乏，若有，也会引起男性性欲减退和性功能低下。同时，营养过剩造成过度肥胖，也会因引起内分泌功能紊乱而影响性能力。长期大量吸烟、饮酒，可以明显影响阴茎的血流、勃起和对射精的控制能力。③居住条件恶劣，几代人同居一室甚至同睡一床，住处通风差、有不利的声光背景等状况，可引起大脑氧气供应不足、情绪不佳和心不在焉，使得性欲降低、性功能低下。④患有甲状腺功能低下、侏儒症、糖尿病、营养不良、贫血、各种癌症、晚期结核和严重的心肝肾疾病，均可以不同程度地抑制性活动。只有在彻底治愈这些原发性疾病后，性功能才可能逐渐恢复。此外，一些抗高血压药、抗精神病药、抗生素和抗癌药等，也可影响男性性功能。⑤夫妻间的性和谐首先在于感情的和谐。如果性欲减退和性功能低下与夫妻感情破裂有关，最好的解决方法就是尽量弥补情感的危机。有时，夫妻内心相互不信任、相互猜忌的貌合神离状态也可造成性不和谐。
, 百拇医药
追求“同步”莫片面
编辑：我听周围的一些姐妹讲，性生活中夫妻同时达到性高潮是性生活最理想、最美妙的境界。可是我和丈夫却没有一次能“同步”，这让我很“扫性”。请问是这样的吗？
四川德阳市绵运街读者小月
河北中羊泉医院副主任医师王丽芳：要知道，性高潮是性反应周期中最短的阶段，仅持续数秒至数十秒。要在这短短的时间内“碰头”根本就是不容易的。因此在实际性生活中，夫妻同步达到性高潮者几乎很少。
性学研究表明，性高潮的出现取决于性反应的程度，而性反应的强弱又包涵着复杂的生理、心理因素。无论是青年夫妻还是老年夫妻，每次性生活中的性反应不可能都一致。情绪、环境、身体状况、经验等因素对性反应都会产生不同的影响和制约。与女方相比，男方的性反应相对要强一些。即使双方的要求都很强烈，也有“质”与“量”的差别。另外，双方的性生活经验对达到性高潮也起着重要作用。因此，有关专家认为，即使夫妻能同时达到性高潮，也是“顺其自然”的结果，并不是“人为”的。
值得注意的是，不要把夫妻同时达到性高潮作为性生活中的执著追求，或者当作是衡量夫妻性生活是否和谐的惟一标准。否则一旦达不到这一“高标准”，就会出现令人不快的局面。另外，片面追求“同步”，强作人为的协调，往往只会使性生活偏向机械和刻板，甚至导致完成任务式的性生活。在性生活中，宜顺其自然，不刻意追求，这样才更容易达到理想的境界。, http://www.100md.com(许多读者来信说，他们结婚多年了，却感觉到性生活越来越“没劲”。为此，本期特辑专版)
编辑：我是一位中年男士。与以往相比，如今我总感觉性生活时射精无力，每次射精时精液都好像是流出来的而不是射出来的，缺乏快感。不知这算不算是一种病？如何防治？新疆市新医北路读者房先生
中国中医研究院广安门医院副主任医师郭军：在男科门诊中，因射精快感减退而就诊的人越来越多。这些就诊的病人大多有一个共同的特点：缺乏性知识，对人体的生理、病理了解甚少，并多有擅自服用补肾壮阳验方或四处求医治疗的经历。由于来自思想上的压力，使他们多表现为抑郁、焦虑、悲观、恐慌等症状，从而进一步加重了性快感减退的症状，如此形成了恶性循环。
什么是性快感减退呢？我们知道，男性性快感是指性交过程中，由性兴奋持续一段时间后，在性高潮时发生的强烈快感(常与射精同时发生)，表现为会阴部的肌肉强烈收缩，全身不自主地轻微颤抖，心跳、呼吸增快，血压升高，并伴轻度的意识模糊等。这种快感由生殖器向全身蔓延，它不仅是一种生殖器官的生理反应，也是一种心理反应，并受神经系统和生殖系统的调节。此外，性快感强弱程度与人们在性生活中的心理因素、精神状态、年龄、健康状况、生活习惯、所处的社会环境、夫妻感情以及性交频率、精液的射出量有着密切关系。由于个体差异很大，在不同年龄、不同时间、不同环境中，性快感的强弱也反映不同，临床上很难以一定“量”化标准来衡量。上述中的任何一个环节都可影响性快感产生，导致性快感减退。
, 百拇医药
影响性快感的因素很多，主要来自生理性和病理性两种。因此，我们首先要对性快感减退有一个正确的认识。随着年龄的增长，人体的各种生理机能逐渐下降，性快感也会随之下降，这是正常的性生理反映，是任何人无法抗拒的。其次对于劳累过度(包括房劳)，精神状态不佳，不良生活习惯，夫妻关系不和，饮食搭配欠佳，工作、社会压力过大等因素引起的一系列性快感减退，在解除其诱因后，性快感即可逐渐恢复。此外，对于因一些药物引起的性快感减退，则应在医生的指导下进行选服。
总之，性快感减退既有生理性的，也有病理性的。同时，来自认识上的误区也能诱发性快感的减退。如何防治性快感减退？不妨从以下几点做起：一、加强性教育学习，以免因心理认识上的误区加重性快感减退。二、注意养生保健。保持心情舒畅，生活要有规律，讲究劳逸结合，饮食讲究营养适度，忌暴饮暴食。三、注重性交前的嬉戏。四、性生活要有所节制。不宜过频，也不宜相隔太久。
初夜”“
, 百拇医药 说句“对不起”
编辑：我是对生活充满激情的女性，已结婚4年。可以说，从新婚的第一夜起，丈夫的“做法”就让我很不满，以至这种阴影在我心里围绕多年，一直羞于和丈夫沟通。因此，刚结婚4年，就让我对性生活难以“起劲”。我们都是贵报的忠实读者，希望能为我们指点迷津。
武汉市江汉西路读者邓女士
中国人民大学性学研究所所长潘绥铭指出，调查表明，在结婚15年之后，仍然有60%以上的妻子能清楚地记得自己在第一次性交中的感受，而且这种感受对于15年之后的夫妻感情是好还是不好，仍然发挥着不可低估的作用。
如果初夜给妻子带来的感受是幸福与美好，那么丈夫在她心目中的地位和价值就会极大地增加。她也会由衷地把感激之情与爱恋之情完美地结合在一起，加倍地给丈夫以爱的回报。
反之，初夜的不满，哪怕很小，也会在妻子的心底留下难以抹去的阴影，使她怀疑丈夫的爱是否真挚深切，或觉得丈夫对自己不够体贴和关心等。这种对于丈夫的否定式评价，不仅会影响到夫妻性生活的质量，而且还常常会转移到日常生活的其他方面去，无形中增加夫妻间的矛盾与烦恼。
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可是，要让一个年轻力壮、对初夜期待已久的新郎，在首次性生活里马上就做到百般温存、无限柔情，这对于大多数男性来说确实是一种过高的要求。对于许多已婚者来说，再忆初夜似乎已经恍如隔世，即使当时有什么失误，现在也已经是无可奈何花落去。其实不然。所有做丈夫的人，都应该选择一个情深意切的时候，询问一下自己的妻子，她在初夜里是不是产生了不那么好的感觉。其实，这是个不需要回答的问题，它只是一种“表态”。丈夫此时等于在说：年轻时男人还不懂性爱，又被生理和社会心理所驱动，恐怕无意中伤着你了。现在有了性常识，有了爱，想用格外的体贴来补偿一下。这就好像我们走在大街上，即使最无意、甚至是万不得已碰撞了别人，最起码也要说声“对不起”。而许多美满的夫妻，就懂得经常“朝花夕拾”，共忆初夜，现在的“杯中酒”当然也就更加甜美。
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记得刚结婚那时，性生活总是充满了乐趣。但近一二年来，这一切似乎变了：我总感觉自己对性生活的要求不再那么强烈了，一说起这方面的事也不再有热情了。很多时候只是为了应付妻子，射精时也感觉不到性高潮的快乐。我很想改变这种状况。请问，我应该怎么办呢？
南昌市福州路读者吴先生
南京军区南京总医院博士后李宏军：已婚多年的男子出现继发性性功能改变，先要看有没有影响性生活的全身性疾病，如生殖器官疾病等，如果没有明显病因而出现性功能改变，还要多从日常生活的点点滴滴中去寻找原因，绝大多数问题是可以自我解决的。
具体来讲，可从这几方面找找原因。①有无极度悲伤、忧愁、恐惧、消沉等恶劣情绪，有无体力极度虚弱、过度疲乏或长期处于慢性疲劳状态、合并某些疾病等情况，处于上述状态，人的性欲与性功能就会受到明显的抑制甚至完全丧失。不过，随着这些不利因素的消失，性能力一般也会逐渐恢复。②有无蛋白质、维生素、锌等重要微量元素的缺乏，若有，也会引起男性性欲减退和性功能低下。同时，营养过剩造成过度肥胖，也会因引起内分泌功能紊乱而影响性能力。长期大量吸烟、饮酒，可以明显影响阴茎的血流、勃起和对射精的控制能力。③居住条件恶劣，几代人同居一室甚至同睡一床，住处通风差、有不利的声光背景等状况，可引起大脑氧气供应不足、情绪不佳和心不在焉，使得性欲降低、性功能低下。④患有甲状腺功能低下、侏儒症、糖尿病、营养不良、贫血、各种癌症、晚期结核和严重的心肝肾疾病，均可以不同程度地抑制性活动。只有在彻底治愈这些原发性疾病后，性功能才可能逐渐恢复。此外，一些抗高血压药、抗精神病药、抗生素和抗癌药等，也可影响男性性功能。⑤夫妻间的性和谐首先在于感情的和谐。如果性欲减退和性功能低下与夫妻感情破裂有关，最好的解决方法就是尽量弥补情感的危机。有时，夫妻内心相互不信任、相互猜忌的貌合神离状态也可造成性不和谐。
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编辑：我听周围的一些姐妹讲，性生活中夫妻同时达到性高潮是性生活最理想、最美妙的境界。可是我和丈夫却没有一次能“同步”，这让我很“扫性”。请问是这样的吗？
四川德阳市绵运街读者小月
河北中羊泉医院副主任医师王丽芳：要知道，性高潮是性反应周期中最短的阶段，仅持续数秒至数十秒。要在这短短的时间内“碰头”根本就是不容易的。因此在实际性生活中，夫妻同步达到性高潮者几乎很少。
性学研究表明，性高潮的出现取决于性反应的程度，而性反应的强弱又包涵着复杂的生理、心理因素。无论是青年夫妻还是老年夫妻，每次性生活中的性反应不可能都一致。情绪、环境、身体状况、经验等因素对性反应都会产生不同的影响和制约。与女方相比，男方的性反应相对要强一些。即使双方的要求都很强烈，也有“质”与“量”的差别。另外，双方的性生活经验对达到性高潮也起着重要作用。因此，有关专家认为，即使夫妻能同时达到性高潮，也是“顺其自然”的结果，并不是“人为”的。
值得注意的是，不要把夫妻同时达到性高潮作为性生活中的执著追求，或者当作是衡量夫妻性生活是否和谐的惟一标准。否则一旦达不到这一“高标准”，就会出现令人不快的局面。另外，片面追求“同步”，强作人为的协调，往往只会使性生活偏向机械和刻板，甚至导致完成任务式的性生活。在性生活中，宜顺其自然，不刻意追求，这样才更容易达到理想的境界。, http://www.100md.com(许多读者来信说，他们结婚多年了，却感觉到性生活越来越“没劲”。为此，本期特辑专版)