养生“九心”
养生从心开始，按着“九心”去做，百岁寿星的宝座也许有您的席位呢。
1.怡心 怡心即乐心。它是一种精神的愉悦，它是快乐的源泉。事实表明，绝大多数健康长寿的人都思想开朗、豁达乐观。因为“一种美好的心情比十副良药更能解除心理上的疲惫和痛楚。”
2.热心 即对任何事、任何人都要有一份热心，助人为乐。人如能真诚地、力所能及地为社会或别人做些有益事，就会受到人们的认可，这样既对社会做出贡献，又实现了自我价值。
3.宽心 陶铸有句名言：“心底无私天地宽”，心宽即胸怀宽广，大肚能容天下难容之事。一个人生活中免不了烦恼和不遂意，当一笑了之。心宽包括对他人宽容、对前途的信心和目光的远大。心宽则体健，体健则神爽。
4.静心 前人有副对联曾云：“心静病良已，形槁神独定。”静能养神、静可生慧。心静是蓄积生命能量、医治心灵创伤的要诀。历代的书画大师、老中医等都远远高寿于同时代的人，其根本原因，就是他们经常做到排除杂念、专心入静。
5.童心 童心之可贵，就在于其纯洁无瑕。人老心不老，“忘年交”是有效防止心理衰老的措施之一。老年人和青年人结为无话不谈的挚友，能使老人收到“忘年”、萌发童心的奇效。
6.善心 怀着一颗善心，度百年风雨。为人处事，宁让人负我，我决不负人，这样任何时候都会心地坦荡，不惊不虑不忧。这种无亏于人、无亏于心的处世方法，自然益于身心健康。
7.安心 安心指内心的安祥。《内经》云：“心安而不惧，志闭而少欲，气从以顺。”保持内心的安详，是克服浮躁、细品人生的关键。
8.诚心 为人诚恳，胸怀坦荡，就可以大大减少不必要的心理压力。以诚待人，则他人自会回报真诚。
9.正心 正心则正气。《内经》有“正气存内，邪不可干”之语，可见正气是人的立身之本。因此，保持心灵的正气，也是克服心理障碍的有效手段。, http://www.100md.com(甘章成)
1.怡心 怡心即乐心。它是一种精神的愉悦，它是快乐的源泉。事实表明，绝大多数健康长寿的人都思想开朗、豁达乐观。因为“一种美好的心情比十副良药更能解除心理上的疲惫和痛楚。”
2.热心 即对任何事、任何人都要有一份热心，助人为乐。人如能真诚地、力所能及地为社会或别人做些有益事，就会受到人们的认可，这样既对社会做出贡献，又实现了自我价值。
3.宽心 陶铸有句名言：“心底无私天地宽”，心宽即胸怀宽广，大肚能容天下难容之事。一个人生活中免不了烦恼和不遂意，当一笑了之。心宽包括对他人宽容、对前途的信心和目光的远大。心宽则体健，体健则神爽。
4.静心 前人有副对联曾云：“心静病良已，形槁神独定。”静能养神、静可生慧。心静是蓄积生命能量、医治心灵创伤的要诀。历代的书画大师、老中医等都远远高寿于同时代的人，其根本原因，就是他们经常做到排除杂念、专心入静。
5.童心 童心之可贵，就在于其纯洁无瑕。人老心不老，“忘年交”是有效防止心理衰老的措施之一。老年人和青年人结为无话不谈的挚友，能使老人收到“忘年”、萌发童心的奇效。
6.善心 怀着一颗善心，度百年风雨。为人处事，宁让人负我，我决不负人，这样任何时候都会心地坦荡，不惊不虑不忧。这种无亏于人、无亏于心的处世方法，自然益于身心健康。
7.安心 安心指内心的安祥。《内经》云：“心安而不惧，志闭而少欲，气从以顺。”保持内心的安详，是克服浮躁、细品人生的关键。
8.诚心 为人诚恳，胸怀坦荡，就可以大大减少不必要的心理压力。以诚待人，则他人自会回报真诚。
9.正心 正心则正气。《内经》有“正气存内，邪不可干”之语，可见正气是人的立身之本。因此，保持心灵的正气，也是克服心理障碍的有效手段。, http://www.100md.com(甘章成)