考前怎样对症食疗
吉林省人民医院健康体检中心的宋恩来主任说，夏季考试，气候炎热，饮食也应重视。多喝绿豆汤可清热解毒，酸梅、橘子等酸性饮料可开胃健脾。天热出汗，要注意多摄入一定的盐。有的考生应试前心情紧张，晚上失眠，可用适量的莲子、桂圆和百合煎成汤，加糖饮用，可益智宁心。每餐的热能分配以早餐占全日总量的30%、中餐占40%、晚餐占30%较为合适。家长在安排考生的饮食时，要注意食物的多样化，在迎考期间，要保证考生对优质蛋白质的充足摄入，多选用鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶等食物。同时，应注意给考生补充新鲜的蔬菜和水果，并经常辅助些粗粮、杂粮。
(许东华), 百拇医药
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