撩开心理咨询的面纱
■什么是心理咨询5ti, http://www.100md.com
心理咨询是一门科学，一门艺术，一种经验，是咨询人员运用心理学的原理和方法营造出良好的咨询气氛，帮助来访者学会用更有效的方式对待自己、他人和生活中的困惑，以更好地适应社会生活的过程。5ti, http://www.100md.com
■心理咨询所含内容广泛5ti, http://www.100md.com
在我们国家，大部分人会认为只有有心理障碍的人才需要心理咨询。其实不然，心理咨询的内容是很宽泛的，大体包括以下几项内容：一、更好地认识自己。通过心理咨询，可以使正常的、健康的、无明显心理冲突的人，更好地认识自己，扬长避短，充分发挥潜能，以提高学习、工作与生活质量。5ti, http://www.100md.com
二、心理适应咨询。人们在生活、学习中遇到各种烦恼后，会有明显的心理矛盾和冲突。通过心理咨询，可以排除这些心理困扰，减轻心理压力，改善适应能力。5ti, http://www.100md.com
三、心理障碍咨询。患某种心理疾病后，会影响正常的学习与生活，通过咨询和心理治疗，可以克服心理障碍，恢复心理健康。5ti, http://www.100md.com
■哪些情况需要心理咨询5ti, http://www.100md.com
·经历失恋、离婚、丧偶等情况之后，心灵创伤无法自愈。5ti, http://www.100md.com
·婚姻及家庭关系不和睦，渴望通过指导来改善。5ti, http://www.100md.com
·下岗、退休后，心情苦闷，难以自我调整。5ti, http://www.100md.com
·人际交往障碍，自感怯懦，自我封闭。5ti, http://www.100md.com
·学习遇到困难，不知该怎么办。5ti, http://www.100md.com
·家长和孩子无法理解沟通。5ti, http://www.100md.com
·青少年异性交往困惑。5ti, http://www.100md.com
·经受挫折之后，精神一蹶不振。5ti, http://www.100md.com
·过分自卑，经常感到心理压抑。5ti, http://www.100md.com
·生活中遇有重大选择，犹豫不定。5ti, http://www.100md.com
·工作压力大，无力承受但又不能自行调节。
·学习或工作环境变化，对新环境适应困难。gf0(g, 百拇医药
·不适应快节奏的现代生活中，感到紧张焦虑。gf0(g, 百拇医药
■对心理咨询的种种误解gf0(g, 百拇医药
误区一：看心理医生是很不体面的事gf0(g, 百拇医药
心理咨询在我国是新兴学科，人们对它仍有一种神秘感。我们发现，咨询者都是左顾右盼，鼓足了勇气后才走进诊室。进诊室后，在医生反复保证下，才肯倾吐愁苦；或是绕了很大圈子，才把真实的情况吐露出来。原因是：来咨询的人怕被别人认为患了精神病；或怕被别人认为自己有见不得人的隐私，或思想道德品质方面有问题；或怕表露出情感上的困苦被认为是软弱无能的表现。因而不少人宁愿饱受精神上的痛苦折磨，而不愿去求助心理医生。gf0(g, 百拇医药
其实，在普通人眼里的“隐私”等，在心理医生看来往往就是咨询者的心理症结。医生不会取笑这些症结，而且会为咨询者保密。所以，咨询者应该丢掉包袱，充分信任医生，把症结告诉医生，这是有效诊疗的关键所在。在心理学界流传着这样一则故事：一对西方男女青年约会，男方迟到了，当问及原因，自陈看心理医生耽搁了时间，女方不但不责怪，反而更欣赏他，因为一来表明他有一定的经济实力，二来他有向上的精神，有改变生命质量的强烈愿望。在我国，同样的情形，女方则可能首先猜想男友是不是精神病人，会不会遗传，然后会考虑"还跟他谈下去吗"。不同的国度、不同的文化背景、不同的认知，产生了截然不同的效果。gf0(g, 百拇医药
误区二：把心理学当作“算命学”gf0(g, 百拇医药
有一则故事：两个久未谋面的老同学不期而遇，其中一个知道对方是心理医生，就让他算一算自己当时心中想些什么。其实，我们在心理门诊中发现，许多咨询者也有类似的心态。他们不愿或羞于把自己的内心活动吐露出来，认为反正你是心理医生，简单说几句，你应该能猜出我心中想些什么，要不你就是没水平。可心理医生并不是“算命先生”，他没有什么特异功能，能看穿人的内心世界，他只是应用心理学的现象及规律，对咨询者提供的足够信息(病史)进行合理分析，再进行认知和行为、心理治疗。只有咨询者详尽地提供病史，才能帮助医患双方共同找到疾病的症结，才能保证做出正确的诊断。否则治疗就会南辕北辙。gf0(g, 百拇医药
误区三：对心理咨询抱有过高期望gf0(g, 百拇医药
许多咨询者把心理咨询“神化了”，好像心理医生应无所不会、无所不能，好似一个开锁匠，不管有什么样的“心结”一下就能打开。所以，常常来诊一两次，没有达到所希求的“晴空万里”心境，便认为这个医生没水平，再也不来了。
其实，心理咨询是一个连续的过程，心理干预是一种很艰辛、漫长的治疗过程，心理疾病常与咨询者的长期的个性有很大的关联。就像一座冰山，“积寒”已久，没有强烈的求助、改变愿望，没有恒久的决心与之抗衡，是难以冰雪消融的。所以来咨询时应该有打“持久战”的心理准备。:c, 百拇医药
误区四：把完善自我的责任推给医生:c, 百拇医药
一些咨询者把自己的所有心理“包袱”丢给医生后，静等着医生一一解开，而自己不思考、不内省、不努力、不承担责任。要知道，心理医生只起分析、引导、启发、支持、改变认知、助咨询者人格成熟的作用。“救世主”只有一个，就是咨询者自己，只有改变自己、战胜自己、再塑自己，最终才能超越自我。而把自己完全交给医生，是推卸责任的表现，最后的结果是问题得不到解决。另外，咨询者面临抉择，希望医生帮拿主意时，应明白医生与自己是不同的独立的人，有完全不同的价值观。医生无权把自己的价值观、好恶强加给咨询者，咨询者也不应该放弃自己的价值观而盲从医生。:c, 百拇医药
误区五：把心理咨询等同于做思想工作:c, 百拇医药
咨询者中另一个极端的认识，是认为心理咨询没多大用处，无非是讲大道理，做做思想工作。一女孩因强迫观念痛苦异常，去看心理医生，家人反对并干涉，说她："你就是想不开，想开点就行了"。亦不让她服药。病人得不到家人的理解支持，内心绝望，使治疗的连续性和效果受到了很大影响。:c, 百拇医药
思想工作是说服对方服从、遵循社会的意识形态、道德标准、社会规范及集体意志。心理咨询则是运用咨询技巧、心理分析等手段寻找心理障碍的症结，予以诊断治疗。在咨询中医生所持的是客观、中立的态度，而不是对咨询者进行批评、教育。而且，一些心理疾病是在体内一些生化物质改变的基础上发病的，单纯心理疏导都很难取得良好效果，尚需要结合药物治疗，做思想工作更难以解决问题。:c, 百拇医药
虽然目前人们对心理咨询认识不足，有以上认识误区，但随着社会的发展，以及相关宣教活动的展开、深入，相信在不久后，人们会对心理咨询有全面的、正确的认识。:c, 百拇医药
文/陈伟(陈伟 )
心理咨询是一门科学，一门艺术，一种经验，是咨询人员运用心理学的原理和方法营造出良好的咨询气氛，帮助来访者学会用更有效的方式对待自己、他人和生活中的困惑，以更好地适应社会生活的过程。5ti, http://www.100md.com
■心理咨询所含内容广泛5ti, http://www.100md.com
在我们国家，大部分人会认为只有有心理障碍的人才需要心理咨询。其实不然，心理咨询的内容是很宽泛的，大体包括以下几项内容：一、更好地认识自己。通过心理咨询，可以使正常的、健康的、无明显心理冲突的人，更好地认识自己，扬长避短，充分发挥潜能，以提高学习、工作与生活质量。5ti, http://www.100md.com
二、心理适应咨询。人们在生活、学习中遇到各种烦恼后，会有明显的心理矛盾和冲突。通过心理咨询，可以排除这些心理困扰，减轻心理压力，改善适应能力。5ti, http://www.100md.com
三、心理障碍咨询。患某种心理疾病后，会影响正常的学习与生活，通过咨询和心理治疗，可以克服心理障碍，恢复心理健康。5ti, http://www.100md.com
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·下岗、退休后，心情苦闷，难以自我调整。5ti, http://www.100md.com
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·学习或工作环境变化，对新环境适应困难。gf0(g, 百拇医药
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■对心理咨询的种种误解gf0(g, 百拇医药
误区一：看心理医生是很不体面的事gf0(g, 百拇医药
心理咨询在我国是新兴学科，人们对它仍有一种神秘感。我们发现，咨询者都是左顾右盼，鼓足了勇气后才走进诊室。进诊室后，在医生反复保证下，才肯倾吐愁苦；或是绕了很大圈子，才把真实的情况吐露出来。原因是：来咨询的人怕被别人认为患了精神病；或怕被别人认为自己有见不得人的隐私，或思想道德品质方面有问题；或怕表露出情感上的困苦被认为是软弱无能的表现。因而不少人宁愿饱受精神上的痛苦折磨，而不愿去求助心理医生。gf0(g, 百拇医药
其实，在普通人眼里的“隐私”等，在心理医生看来往往就是咨询者的心理症结。医生不会取笑这些症结，而且会为咨询者保密。所以，咨询者应该丢掉包袱，充分信任医生，把症结告诉医生，这是有效诊疗的关键所在。在心理学界流传着这样一则故事：一对西方男女青年约会，男方迟到了，当问及原因，自陈看心理医生耽搁了时间，女方不但不责怪，反而更欣赏他，因为一来表明他有一定的经济实力，二来他有向上的精神，有改变生命质量的强烈愿望。在我国，同样的情形，女方则可能首先猜想男友是不是精神病人，会不会遗传，然后会考虑"还跟他谈下去吗"。不同的国度、不同的文化背景、不同的认知，产生了截然不同的效果。gf0(g, 百拇医药
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其实，心理咨询是一个连续的过程，心理干预是一种很艰辛、漫长的治疗过程，心理疾病常与咨询者的长期的个性有很大的关联。就像一座冰山，“积寒”已久，没有强烈的求助、改变愿望，没有恒久的决心与之抗衡，是难以冰雪消融的。所以来咨询时应该有打“持久战”的心理准备。:c, 百拇医药
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咨询者中另一个极端的认识，是认为心理咨询没多大用处，无非是讲大道理，做做思想工作。一女孩因强迫观念痛苦异常，去看心理医生，家人反对并干涉，说她："你就是想不开，想开点就行了"。亦不让她服药。病人得不到家人的理解支持，内心绝望，使治疗的连续性和效果受到了很大影响。:c, 百拇医药
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虽然目前人们对心理咨询认识不足，有以上认识误区，但随着社会的发展，以及相关宣教活动的展开、深入，相信在不久后，人们会对心理咨询有全面的、正确的认识。:c, 百拇医药
文/陈伟(陈伟 )