李 捷

    减肥方法多种多样，原理也各不相同。减肥方法选择是否得当，会直接影响到减肥的效果。那么，哪种减肥更适合你呢？

    节食

    这是一个十分有效的方法。任何时候少吃都是减肥的必要前提。但是少吃不等于不吃。极端的节食，会造成厌食症，形成对身体不可逆转的伤害，这也失去了“减肥”的真正意义。节食，讲究的是科学合理的营养摄入，需要有专业营养师进行指导，如果仅凭自己的感觉认为只要多吃水果、蔬菜 ......