老人爱发脾气怎么办
老年人爱发脾气主要是因为有敌意和愤怒的心态。这种心态是有害于心身健康的，它不仅是诱发心脏病的因素，而且会增加其他疾病发生的可能性。
敌意的心态源于对别人的怀疑，这种不友好的怀疑心理会引起体内肾上腺素和其他紧张素加速分泌，随即出现一些不良生理反应。生理学研究表明，人在发怒时会有一系列生理变化，如心跳加快、胆汁分泌增多、呼吸紧迫、脸色改变、全身发抖等。这对老年人的健康是极其有害的。
要克服爱发脾气的毛病，就要培植信任别人的健康情绪，逐渐消除对别人的无端怀疑，减少发火的次数和强度，学会善待他人、宽容他人、体贴他人。当自己正想发脾气时，不妨先换位思考、将心比心，及时调节自己的情绪。如果您改掉了爱发脾气的毛病，既能避免伤害自己，又不伤害他人感情，真正做到变“损人害己”为“利人利己”。
以下方法不妨一试：
1.承认错误 告诉您的家人和亲友，承认自己以往爱发火是个大错误，决心今后改掉，要求他们支持、配合、督促。
2.清醒回避 当愤怒的思绪在脑海里翻腾时，要提醒自己保持理性。生活中遇到引人发怒的刺激时，应力求回避，眼不见，心不烦。可把注意力转移到其他事情上去，这样怒气就小了。
3.将心比心 在多数情况下，一旦将心比心，您的满腔怒气就会烟消云散，至少觉得没有必要对人发火。用换位思考的方式也许很容易理解对方的观点与举动，这样作出的反应不是暴跳如雷，而是心平气和地使对方明白他的言行错在哪里，为何错了。这样就能给对方一个机会，使他在不受伤害的情况下改正错误。
4.信任宽容 事实会证明，学会宽容，放弃怨恨和惩罚，愤怒的包袱会被甩掉，生活也会变得轻松愉快。
(宁在兰), 百拇医药
敌意的心态源于对别人的怀疑，这种不友好的怀疑心理会引起体内肾上腺素和其他紧张素加速分泌，随即出现一些不良生理反应。生理学研究表明，人在发怒时会有一系列生理变化，如心跳加快、胆汁分泌增多、呼吸紧迫、脸色改变、全身发抖等。这对老年人的健康是极其有害的。
要克服爱发脾气的毛病，就要培植信任别人的健康情绪，逐渐消除对别人的无端怀疑，减少发火的次数和强度，学会善待他人、宽容他人、体贴他人。当自己正想发脾气时，不妨先换位思考、将心比心，及时调节自己的情绪。如果您改掉了爱发脾气的毛病，既能避免伤害自己，又不伤害他人感情，真正做到变“损人害己”为“利人利己”。
以下方法不妨一试：
1.承认错误 告诉您的家人和亲友，承认自己以往爱发火是个大错误，决心今后改掉，要求他们支持、配合、督促。
2.清醒回避 当愤怒的思绪在脑海里翻腾时，要提醒自己保持理性。生活中遇到引人发怒的刺激时，应力求回避，眼不见，心不烦。可把注意力转移到其他事情上去，这样怒气就小了。
3.将心比心 在多数情况下，一旦将心比心，您的满腔怒气就会烟消云散，至少觉得没有必要对人发火。用换位思考的方式也许很容易理解对方的观点与举动，这样作出的反应不是暴跳如雷，而是心平气和地使对方明白他的言行错在哪里，为何错了。这样就能给对方一个机会，使他在不受伤害的情况下改正错误。
4.信任宽容 事实会证明，学会宽容，放弃怨恨和惩罚，愤怒的包袱会被甩掉，生活也会变得轻松愉快。
(宁在兰), 百拇医药