新妈妈准妈妈这些传统生育观念要不得
■本报记者 刘芳
准妈妈应该越胖越好？
许多人认为，妇女怀孕后，吃得好，身体发胖是正常的，其实不然。有关专家呼吁，孕妇也该减减肥了。
山东大学齐鲁医院产科副主任医师梁淑卿对此深有感触。她说，新生儿体重的正常范围在2.5公斤到4公斤之间。近年来，宝宝的体重普遍大于4公斤，这在医学上称为巨大儿。现在孕妇特别注意孕期营养，只要怀了孕，全家上下围着她一个人团团转。即使是条件不太好的家庭，也全力提供孕妇营养。好吃的爱吃的全留给孕妇，想吃什么吃什么，什么有营养吃什么。孕妇本人也为了有个满意的大胖宝宝，唯恐少吃。这样就造成孕妇营养过剩。梁主任说，尤其是甜食吃的过多，易造成巨大儿的产生。
对于婴儿体重沉，成长就好，智力发育快，孩子聪明这种说法，专家们并不认同。梁主任曾在西安做过随访调查，发现巨大儿与正常体重婴儿在成长过程中并没有表现出特别的优势。她认为只要出生时身体健康的婴儿，智力与体质的发育和先天关系不大，主要还是看后天饮食、母乳喂养、智力训练等综合因素。
, 百拇医药
相反，巨大儿的出生给孕妇的生产带来了很大难度，使正常产程延长，产妇出血量增多，并发症出现可能性增大，危产儿几率加大，并且造成剖腹产孕妇增多。生产困难同时也给家人增加了不必要的经济负担和心理压力。梁主任说，孕妇应多学习些孕期保健知识，不要以为一味猛吃海填就有益于胎儿。上海近年来兴起了用运动疗法控制孕妇体重，鼓励孕妇科学进行体育锻炼的做法。事实证明，这些准妈妈生出的宝宝健康结实、活泼可爱。
在孕期总是谨小慎微？
很多孕妇在孕期总是禁不住精神紧张，瞻前顾后。产科专家们认为，孕妇和家人都要正确认识到怀孕过程是每个妇女都会经历的一个正常的生理过程，不要当成负担，小心过度。
为了新生儿健康，山东大学齐鲁医院产科梁淑卿副主任医师认为，除了让孕妇保持一颗平常心，还同时特别强调孕妇应进行科学的自我监控。梁主任提醒说，孕妇可在怀孕28周(大约7个月)以后每天数几次胎动。胎动是否正常是一个很有效的孕妇自我监控措施。胎动不正常一定要尽快到医院做检查，看看胎儿是否正常。孕妇数胎动时要选择平静、休息时进行。胎动正常时，宝宝一般在腹中每小时活动3～5次，偶尔有一小时宝宝没有动静也不必盲目惊慌，那可能是宝宝在睡觉呢。
, 百拇医药
瓜果可以无限量猛吃？
现在已经有很多瓜果上市了，对于那些身怀六甲的准妈妈们来说，此时正是利用瓜果补充养分的大好时机。但瓜果虽好，孕妇也不可暴饮暴食，如果吃坏了肚子，腹中的宝宝就会“提意见”了。
据山东大学齐鲁医院产科副主任医师梁淑卿介绍，最近在门诊上经常遇到孕妇由于暴食瓜果急性腹泻、呕吐，引起先兆流产、早产，给自己和未来的宝宝带来痛苦。
孕妇们在孕期普遍都注意营养，再加上夏季来临，瓜果营养丰富味美，这使很多孕妇缺乏节制。有的孕妇一次可吃下一个大西瓜；有的孕妇一下吃好几斤香蕉，有的干脆把瓜果当水喝。她们总认为吃瓜果好消化，营养高，又清淡爽口，就一味猛吃。结果一次吃进过多，引起急性肠胃炎等消化道症状。
专家介绍说，瓜果总体上说性寒，有碍肠胃。孕妇本身的消化系统较为敏感，一次食入过多，寒凉过度，会严重加重肠胃负担。而且天热瓜果容易变质，清洗处理不当，很容易吃坏肚子。如果引起腹泻、呕吐，一方面本人痛苦，发烧、食欲下降，甚至引起体内的电解质不足，酸碱失调。更重要的是腹中的宝宝遭了殃。
, 百拇医药
梁淑卿副主任医师说，妇女的直肠位于子宫的后面，患急性肠胃炎时，直肠蠕动加快加强，反射性地引起前面的子宫也随着收缩增强。孕育在宫中未成形的胎儿就会躁动不安，想提前“往外钻”。结果，造成孕妇先兆流产或早产，甚至使未出世的宝宝胎死腹中，带来终生的遗憾。
专家提醒广大准妈妈，瓜果营养丰富、美味易消化，可以适当多吃。但为了宝宝，应有所控制，更要注意饮食卫生，千万别吃坏肚子。
六个月后还是单纯母乳喂养？
母乳喂养无疑是新生儿出生后的最佳饮食和摄取营养的主要途径，可是许多依靠母乳喂养的宝宝也出现了缺钙现象，这就令很多新妈妈们对母乳喂养的益处产生了怀疑。
专家们肯定，母乳喂养确实是新生儿出生后一段时间内的最佳饮食，这一点毋庸置疑。母乳中钙磷比例适当，易被宝宝肠道吸收，故而母乳喂养的孩子相对健康，发育好。与牛乳喂养的婴儿相比较少有缺钙和佝偻病发生。至于母乳喂养的孩子也有缺钙现象发生，这恐怕与父母喂养时具体操作和母子的个体差异关系很大。
, 百拇医药
山东大学齐鲁医院小儿内科卢宪梅教授介绍说，母乳喂养不是万能的。婴儿在出生后一年内主要靠母乳喂养。其中四到六个月内可单纯靠母乳喂养，但四到六个月以后母乳便不能供给孩子足够的营养。一方面随着产后哺乳期的延长，母乳质量在逐渐下降；另一方面宝宝不断地生长发育，也需要更多的营养。此时母乳的钙磷比例就不再适合孩子，所以一定要注意逐渐增加辅食。即使您的乳汁充足，足够宝宝吃的，也要加辅食。有些妈妈乳汁多，就让孩子吃个够，甚至到两三岁还没断奶。此种现象在农村尤其明显，这样很容易造成婴儿缺钙。
辅食首选蛋黄。蛋黄中维生素D、钙、磷和其他营养素含量高，易吸收。以后可逐渐增加辅食的数量和种类，原则就是营养丰富，搭配合理，易被婴儿吸收。
卢教授说，正常情况下母乳喂养的孩子缺钙有多方面的原因。如宝宝长得太快，钙供不应求；孩子长期腹泻，肠道消化吸收功能差；母亲摄入含钙、磷和维生素D的食物少；母亲患有肠道系统及肝胆疾病而造成乳汁含钙量低等等。这时需要查明病因有针对性地进行纠正。
, 百拇医药
卢教授特别强调，正常情况下母乳喂养的孩子缺钙还有一个重要的原因就是婴儿直接接受紫外线照射的时间太少，换句话说就是晒太阳太少了。晒太阳不是简单的让婴儿在户外活动一下，而是要让孩子的皮肤直接接受紫外线照射。现在的孩子都很宝贝，父母生怕孩子们冻着了，晒坏了。或者让孩子们坐在小篷车里捂得严严实实，或者给孩子戴一顶小遮阳帽。宝宝的皮肤无法得到阳光直接照射，维生素D就不能转化为活性维生素D，不能发挥其促进钙磷吸收的作用。由此造成“怎么补钙还是缺钙”的怪现象。
纠正婴儿缺钙的主要方法就是同时补充钙和维生素D。卢教授说，当您的孩子出现了多汗、睡眠不安、哭闹不停、枕秃甚至骨骼异常、发育迟缓时，就要注意检查一下是否缺钙。尽早尽快补足，以免影响孩子身体和智力发育。
卢教授最后告诫广大母亲在哺乳期多摄取含钙、磷、维生素D丰富的食物，保证乳汁质量，因为质量高的乳汁才能养育出健康的宝宝。
多用爽身粉少长痱子？
, http://www.100md.com
专家提醒说,夏季要少给宝宝用爽身粉.因为爽身粉的主要成分是氧化镁、氧化硅以及硫酸镁等，容易侵入呼吸道，孩子的呼吸道发育尚不完善，即使吸入量较少也不能靠自身功能清除，如果吸入量多，侵入支气管后会吸干分泌物，破坏器官的纤毛运动，降低防御力，诱发呼吸道感染。
同时,也不要为了解暑而给孩子剃光头，因为头发既可保护头颅，还能散发体内过多的热量，剃光头易伤及小儿头皮，而且减弱了散热功能，男孩最好理成小平头，女孩剪成齐耳的娃娃头，以利度夏。
天热坐月子
也要“捂”？
产妇夏季坐月子，农村普遍有“捂”的习惯，衣服穿得厚厚的，门窗关得严严的；这样容易大量出汗，加之身体虚弱，室内空气不流通，极容易发生中暑，因此，应改变这种不科学的做法。本来，夏季炎热就不是分娩的好季节。经常有一些产妇由于出血、恶露和大量出汗，损失大量的蛋白质、维生素、矿物质和水分等，因此，及时补充上述物质对产妇体力和生殖器官及功能的恢复，保证足量的乳汁是非常重要的。
产后第一天要卧床休息，以尽快恢复体力，产后一到两天，要吃些稀的容易消化的食物，但要营养丰富，如小米红枣粥、鸡蛋挂面、馄饨、鸡蛋汤、蒸蛋羹等。为维持体内蛋白质的平衡，产妇应适当多吃些富含优良蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆制品等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强身体免疫力的功能。, 百拇医药
准妈妈应该越胖越好？
许多人认为，妇女怀孕后，吃得好，身体发胖是正常的，其实不然。有关专家呼吁，孕妇也该减减肥了。
山东大学齐鲁医院产科副主任医师梁淑卿对此深有感触。她说，新生儿体重的正常范围在2.5公斤到4公斤之间。近年来，宝宝的体重普遍大于4公斤，这在医学上称为巨大儿。现在孕妇特别注意孕期营养，只要怀了孕，全家上下围着她一个人团团转。即使是条件不太好的家庭，也全力提供孕妇营养。好吃的爱吃的全留给孕妇，想吃什么吃什么，什么有营养吃什么。孕妇本人也为了有个满意的大胖宝宝，唯恐少吃。这样就造成孕妇营养过剩。梁主任说，尤其是甜食吃的过多，易造成巨大儿的产生。
对于婴儿体重沉，成长就好，智力发育快，孩子聪明这种说法，专家们并不认同。梁主任曾在西安做过随访调查，发现巨大儿与正常体重婴儿在成长过程中并没有表现出特别的优势。她认为只要出生时身体健康的婴儿，智力与体质的发育和先天关系不大，主要还是看后天饮食、母乳喂养、智力训练等综合因素。
, 百拇医药
相反，巨大儿的出生给孕妇的生产带来了很大难度，使正常产程延长，产妇出血量增多，并发症出现可能性增大，危产儿几率加大，并且造成剖腹产孕妇增多。生产困难同时也给家人增加了不必要的经济负担和心理压力。梁主任说，孕妇应多学习些孕期保健知识，不要以为一味猛吃海填就有益于胎儿。上海近年来兴起了用运动疗法控制孕妇体重，鼓励孕妇科学进行体育锻炼的做法。事实证明，这些准妈妈生出的宝宝健康结实、活泼可爱。
在孕期总是谨小慎微？
很多孕妇在孕期总是禁不住精神紧张，瞻前顾后。产科专家们认为，孕妇和家人都要正确认识到怀孕过程是每个妇女都会经历的一个正常的生理过程，不要当成负担，小心过度。
为了新生儿健康，山东大学齐鲁医院产科梁淑卿副主任医师认为，除了让孕妇保持一颗平常心，还同时特别强调孕妇应进行科学的自我监控。梁主任提醒说，孕妇可在怀孕28周(大约7个月)以后每天数几次胎动。胎动是否正常是一个很有效的孕妇自我监控措施。胎动不正常一定要尽快到医院做检查，看看胎儿是否正常。孕妇数胎动时要选择平静、休息时进行。胎动正常时，宝宝一般在腹中每小时活动3～5次，偶尔有一小时宝宝没有动静也不必盲目惊慌，那可能是宝宝在睡觉呢。
, 百拇医药
瓜果可以无限量猛吃？
现在已经有很多瓜果上市了，对于那些身怀六甲的准妈妈们来说，此时正是利用瓜果补充养分的大好时机。但瓜果虽好，孕妇也不可暴饮暴食，如果吃坏了肚子，腹中的宝宝就会“提意见”了。
据山东大学齐鲁医院产科副主任医师梁淑卿介绍，最近在门诊上经常遇到孕妇由于暴食瓜果急性腹泻、呕吐，引起先兆流产、早产，给自己和未来的宝宝带来痛苦。
孕妇们在孕期普遍都注意营养，再加上夏季来临，瓜果营养丰富味美，这使很多孕妇缺乏节制。有的孕妇一次可吃下一个大西瓜；有的孕妇一下吃好几斤香蕉，有的干脆把瓜果当水喝。她们总认为吃瓜果好消化，营养高，又清淡爽口，就一味猛吃。结果一次吃进过多，引起急性肠胃炎等消化道症状。
专家介绍说，瓜果总体上说性寒，有碍肠胃。孕妇本身的消化系统较为敏感，一次食入过多，寒凉过度，会严重加重肠胃负担。而且天热瓜果容易变质，清洗处理不当，很容易吃坏肚子。如果引起腹泻、呕吐，一方面本人痛苦，发烧、食欲下降，甚至引起体内的电解质不足，酸碱失调。更重要的是腹中的宝宝遭了殃。
, 百拇医药
梁淑卿副主任医师说，妇女的直肠位于子宫的后面，患急性肠胃炎时，直肠蠕动加快加强，反射性地引起前面的子宫也随着收缩增强。孕育在宫中未成形的胎儿就会躁动不安，想提前“往外钻”。结果，造成孕妇先兆流产或早产，甚至使未出世的宝宝胎死腹中，带来终生的遗憾。
专家提醒广大准妈妈，瓜果营养丰富、美味易消化，可以适当多吃。但为了宝宝，应有所控制，更要注意饮食卫生，千万别吃坏肚子。
六个月后还是单纯母乳喂养？
母乳喂养无疑是新生儿出生后的最佳饮食和摄取营养的主要途径，可是许多依靠母乳喂养的宝宝也出现了缺钙现象，这就令很多新妈妈们对母乳喂养的益处产生了怀疑。
专家们肯定，母乳喂养确实是新生儿出生后一段时间内的最佳饮食，这一点毋庸置疑。母乳中钙磷比例适当，易被宝宝肠道吸收，故而母乳喂养的孩子相对健康，发育好。与牛乳喂养的婴儿相比较少有缺钙和佝偻病发生。至于母乳喂养的孩子也有缺钙现象发生，这恐怕与父母喂养时具体操作和母子的个体差异关系很大。
, 百拇医药
山东大学齐鲁医院小儿内科卢宪梅教授介绍说，母乳喂养不是万能的。婴儿在出生后一年内主要靠母乳喂养。其中四到六个月内可单纯靠母乳喂养，但四到六个月以后母乳便不能供给孩子足够的营养。一方面随着产后哺乳期的延长，母乳质量在逐渐下降；另一方面宝宝不断地生长发育，也需要更多的营养。此时母乳的钙磷比例就不再适合孩子，所以一定要注意逐渐增加辅食。即使您的乳汁充足，足够宝宝吃的，也要加辅食。有些妈妈乳汁多，就让孩子吃个够，甚至到两三岁还没断奶。此种现象在农村尤其明显，这样很容易造成婴儿缺钙。
辅食首选蛋黄。蛋黄中维生素D、钙、磷和其他营养素含量高，易吸收。以后可逐渐增加辅食的数量和种类，原则就是营养丰富，搭配合理，易被婴儿吸收。
卢教授说，正常情况下母乳喂养的孩子缺钙有多方面的原因。如宝宝长得太快，钙供不应求；孩子长期腹泻，肠道消化吸收功能差；母亲摄入含钙、磷和维生素D的食物少；母亲患有肠道系统及肝胆疾病而造成乳汁含钙量低等等。这时需要查明病因有针对性地进行纠正。
, 百拇医药
卢教授特别强调，正常情况下母乳喂养的孩子缺钙还有一个重要的原因就是婴儿直接接受紫外线照射的时间太少，换句话说就是晒太阳太少了。晒太阳不是简单的让婴儿在户外活动一下，而是要让孩子的皮肤直接接受紫外线照射。现在的孩子都很宝贝，父母生怕孩子们冻着了，晒坏了。或者让孩子们坐在小篷车里捂得严严实实，或者给孩子戴一顶小遮阳帽。宝宝的皮肤无法得到阳光直接照射，维生素D就不能转化为活性维生素D，不能发挥其促进钙磷吸收的作用。由此造成“怎么补钙还是缺钙”的怪现象。
纠正婴儿缺钙的主要方法就是同时补充钙和维生素D。卢教授说，当您的孩子出现了多汗、睡眠不安、哭闹不停、枕秃甚至骨骼异常、发育迟缓时，就要注意检查一下是否缺钙。尽早尽快补足，以免影响孩子身体和智力发育。
卢教授最后告诫广大母亲在哺乳期多摄取含钙、磷、维生素D丰富的食物，保证乳汁质量，因为质量高的乳汁才能养育出健康的宝宝。
多用爽身粉少长痱子？
, http://www.100md.com
专家提醒说,夏季要少给宝宝用爽身粉.因为爽身粉的主要成分是氧化镁、氧化硅以及硫酸镁等，容易侵入呼吸道，孩子的呼吸道发育尚不完善，即使吸入量较少也不能靠自身功能清除，如果吸入量多，侵入支气管后会吸干分泌物，破坏器官的纤毛运动，降低防御力，诱发呼吸道感染。
同时,也不要为了解暑而给孩子剃光头，因为头发既可保护头颅，还能散发体内过多的热量，剃光头易伤及小儿头皮，而且减弱了散热功能，男孩最好理成小平头，女孩剪成齐耳的娃娃头，以利度夏。
天热坐月子
也要“捂”？
产妇夏季坐月子，农村普遍有“捂”的习惯，衣服穿得厚厚的，门窗关得严严的；这样容易大量出汗，加之身体虚弱，室内空气不流通，极容易发生中暑，因此，应改变这种不科学的做法。本来，夏季炎热就不是分娩的好季节。经常有一些产妇由于出血、恶露和大量出汗，损失大量的蛋白质、维生素、矿物质和水分等，因此，及时补充上述物质对产妇体力和生殖器官及功能的恢复，保证足量的乳汁是非常重要的。
产后第一天要卧床休息，以尽快恢复体力，产后一到两天，要吃些稀的容易消化的食物，但要营养丰富，如小米红枣粥、鸡蛋挂面、馄饨、鸡蛋汤、蒸蛋羹等。为维持体内蛋白质的平衡，产妇应适当多吃些富含优良蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆制品等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强身体免疫力的功能。, 百拇医药