缺钾易致夏打盹
俗话说：“春乏、秋困、夏打盹。”虽然这都是属于疲劳，但原因却各有不同。夏打盹医学上也称为夏季倦怠症，这是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗而随汗液排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。
夏季缺钾不仅导致精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。此时，有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。殊不知，这样做又容易加重心脏负担，使体内钾、钠失调。
下面是一些含钾元素较高的食物。
粮食作物中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高；水果中，以香蕉含钾元素最丰富；蔬菜中，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。, 百拇医药(王卓伟 摘自《广州日报》)
夏季缺钾不仅导致精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。此时，有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。殊不知，这样做又容易加重心脏负担，使体内钾、钠失调。
下面是一些含钾元素较高的食物。
粮食作物中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高；水果中，以香蕉含钾元素最丰富；蔬菜中，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。, 百拇医药(王卓伟 摘自《广州日报》)