健康小动作·赶走烦躁四小方法
夏天高温，人们容易烦躁，特别是一整天都要坐在办公室还要挤车回家的人，更容易产生烦躁的情绪，抽空试试下面的小动作，也许能使您的烦躁情绪有所缓解。
1.弹脑。坐在椅上，两手掌心分别按两侧耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击后脑部。经常弹几下，能起到解除疲劳、缓解压力作用，在办公室和坐车时都可以做。
2.晃脑。注意，可不是让你干巴巴地晃脑，在闲下来的时候一边听着自己喜欢的音乐，一边轻轻晃动自己的脑袋，并闭上眼睛什么也别想。
3.拍打身体。坐在椅子上，甩手并拍打身体的各个部位。拍打是一种很好的自我按摩和自我调节，可以震动身体内部的经络和器官，使身体放松并平静下来。
4.空踢。如果真是烦躁到了极点，那就发泄一下，想象自己好像在踢球一样做做空踢的动作，但注意不能用力过猛。, http://www.100md.com
1.弹脑。坐在椅上，两手掌心分别按两侧耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击后脑部。经常弹几下，能起到解除疲劳、缓解压力作用，在办公室和坐车时都可以做。
2.晃脑。注意，可不是让你干巴巴地晃脑，在闲下来的时候一边听着自己喜欢的音乐，一边轻轻晃动自己的脑袋，并闭上眼睛什么也别想。
3.拍打身体。坐在椅子上，甩手并拍打身体的各个部位。拍打是一种很好的自我按摩和自我调节，可以震动身体内部的经络和器官，使身体放松并平静下来。
4.空踢。如果真是烦躁到了极点，那就发泄一下，想象自己好像在踢球一样做做空踢的动作，但注意不能用力过猛。, http://www.100md.com