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编号:11247265
延年益寿话灵芝
http://www.100md.com 2004年6月28日 《家庭医生报》 2004年第26期(总第959期 2004.06.28)
     药名:灵芝,全名是灵芝草或灵芝菇

    来源:多菌科植物紫芝或赤芝子实体

    功效:滋补健身、扶正固元、安神、健胃等

    主治:神经衰弱、冠心病、心绞痛、高血压、进行性肌营养不良、多发性硬化病等

    性味:性味甘平

    灵芝,全名是灵芝草或灵芝菇,为多菌科植物紫芝或赤芝的子实体。性味甘平,是常用的滋补健身、扶正固元的珍贵中药材。我国第一部药物学专著《神农本草经》把灵芝列为上品,谓紫芝“主耳聋,利关节,保神益精,坚筋骨,好颜色,久服轻身不老,延年。”谓赤芝“主胸中结,益心气,补中增智慧不忘,久食轻身不老,延年成仙。”随着现代医学的发展,近年来,灵芝已广泛用来治疗神经衰弱、冠心病、心绞痛、高血压、高血脂症、心肌炎、白细胞减少症、慢性肝炎、慢性气管炎、关节炎、胃及十二指肠溃疡、进行性肌营养不良、多发性硬化病、萎缩性肌强直,以及防治高原反应等症。
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    灵芝还具有嫩肤美容白净皮肤的作用,特别是消除面部雀斑、色斑、黄褐斑、粉剌、及调剂内分泌失调方面有很好的效果,长期食用可清除人体血中杂质,降低胆固醇,促进血液循环,治疗更年期疾病,提高人体免疫力,防止老年性痴呆都有一定的作用。

    灵芝是一种有病能治病、无病能强身的双重功能食药,没有任何副作用和依赖性,男女老少都可饮用,久食轻身,延年益寿,是人类最理想的天然药品和保健食品。

    据我国最早的两部医学巨著《神农本草经》及《本草纲目》介绍,灵芝分为六种,按色泽分别为:赤芝、青芝、白芝、黑芝、黄芝、紫芝,其中最常见的和药效较好的为赤芝,即红灵芝。红灵芝已成为百姓的常用品,如何选择灵芝和如何使用灵芝都有讲究。目前市场上出现很多灵芝的加工品,这些灵芝加工品虽然服用方便,但真正的灵芝含量就少多了,任何加工品的药效都无法与灵芝相比,无论加工后的中、西药,饮料、茶或保健品,都含有大量的合成原料,因此,货真价实的干品灵芝才是您最佳的选择。
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    灵芝干品无论规格大小,其功效都一样,但存放时间越短效果越好,总之,要求产品全干、新鲜、无霉变、无虫蛀,一般选择野外生长的灵芝较好,表面应有一定的光泽度。

    以下选取几个简易实用的灵芝食疗验方,推荐如下:

    灵芝蜜饮 灵芝10克,蜂蜜20克。取灵芝10克,加水400毫升,煎煮20分钟后,加入蜂蜜20克,温饮代茶,一日一剂,长期服用,具有补虚强身,安神定志之功效。

    灵芝糖浆

    灵芝6克,白糖适量。灵芝切成薄片水煎熬两次,取头煎二煎液合并,加入适量白糖。每日一剂,分早晚两次服完。能治癫痫,冠心病,神经衰弱等症。

    灵芝茶 灵芝6克,茯苓10克,茶叶2克。将灵芝、茯苓粉碎,与茶叶混合,装入纤维纸或纱布小袋,每袋6克,用开水冲泡服用。每天冲服2-3袋,能祛除老年斑,并预防感冒、降低血脂、通便。
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    灵芝粥 灵芝10克,小麦50克。切碎灵芝,水煎熬取汁。小麦磨碎与灵芝同煮粥,加适量白糖后服用。每日一次,可当早餐或晚餐。能治疗神经衰弱、高血压、高血脂等症,并可增强抗病能力。

    灵芝为什么具有这么大的药用功能?随着科学的发展和进步,人们逐渐揭开了它祛病强身的神秘面纱。原来,在灵芝的成分中,有许多是生命活动过程中不可缺少的部分。如灵芝含有多糖类、三萜类、氨基酸多肽类、麦角甾醇、甘露醇、腺苷等多种化学成分,对免疫系统、神经系统、内分泌和代谢系统、心血管系统等具有调节作用,这几大系统保持“内稳态”,是实现人体整体平衡、保持人体健康的前提。经国内外医学专家研究,认为灵芝具有五大药理作用:增强中枢神经系统功能;改善心脏冠状动脉血液循环,降低心肌耗氧量;增强机体对缺氧的耐受力;降血脂、调节血压、恢复血管弹性;促进代谢、解毒。此外,灵芝还有丰富的微量元素如锌、锗、铜、镁、锰等。特别是灵芝中含有的微量元素锗,其含量高达800-2000PPM,比人参还高4-5倍。锗对免疫、抗癌等保健功能已为国内外科学研究所证实,尤其是在恢复人体治愈力方面,更有其独特的作用。

    灵芝直接服用的方法很多。灵芝片冲茶时,将灵芝片放入茶杯,用沸水冲泡10分钟后趁热饮用,并可续水与少量茶叶反复饮用。也可取灵芝切数片,加入600毫升水,文火煮半个小时经过滤加蜂蜜饮用。久服。若治病一般须1个月以上;若预防衰老,延年益寿,则应连服3个月以上,停药3个月再服的间歇服药法,效果才佳。还可用灵芝澡浴,用灵芝500克,熬水3-4次,倒入浴盆中,加水并调至适当温水,再进水浴盆浸泡全身,然后沐浴冲洗,对治疗风湿、关节炎、皮肤病,疏通筋络有良好的作用。, http://www.100md.com(杨安金)