健康又添新标准———保持体重 头发光洁
世界卫生组织公布的最新“健康十大标准”之五是：“体重适当，体态匀称。”之六是：“头发光洁，无头屑。”
一个人的体重和体态是否适当、匀称，是与身高密切相关的，成一定的比例。世界卫生组织也曾搞了一个体重指数和体质指数，简称BMI。其计算方法为：BMI＝重量(千克)÷身高的平方。如BMI少于18.5为过瘦，大于30为肥胖。过瘦的人是吸收营养有问题，该吸收的没吸收，肥胖的人是不该吸收的也吸收了，反成营养过剩现象。两者都意味着新陈代谢的不正常，这就属于不健康的征兆了。
头发是一种复杂的纤维组织。一般人拥有头发9～14万根，每根头发先是不断地生长，然后休整，最后掉落，由新生的头发代替。头发早白和脱发都是常见的病症，既有先天家族遗传因素，也有后天调养的问题，既有生理上的原因，也有心理上的病因。
人之须发皆与气血的旺与虚有关。而气血不旺可能是客观上的营养不良所致，也可能是与主观精神上受到创伤、情绪的急剧变化有关。因生活中发生不顺心的事而极度忧愁能使头发迅速变白，郁郁寡欢的人也容易脱发。微循环不好容易使表皮细胞因得不到营养而坏死，但头皮屑的形成还有许多别的因素，除了遗传因素、荷尔蒙不平衡外，还与外在环境有关。例如住在北方的人因寒冷天气较多，因此常常外出时戴帽子，以致头发中缺少新鲜空气，也是易生头屑的原因之一。
头发容易吸收灰尘而积垢，所以要常常洗涤和保洁。时下各种洗发、护发及去头屑的发乳产品很多，品质良莠不齐，购买时必须注意产品的质量，以天然性产品为佳。
“头发光洁，无头屑”，不仅标志生理健康，也是一种时代文明，能反映各种不同的心态。平时讲究仪表，头发经常梳洗，是健康的心态，相反一些中老年人不追求仪表，蓬头垢面，久不理发，则是心理上衰老的征兆。
(摘自6月10日《齐鲁晚报》张冰隅/文), 百拇医药
一个人的体重和体态是否适当、匀称，是与身高密切相关的，成一定的比例。世界卫生组织也曾搞了一个体重指数和体质指数，简称BMI。其计算方法为：BMI＝重量(千克)÷身高的平方。如BMI少于18.5为过瘦，大于30为肥胖。过瘦的人是吸收营养有问题，该吸收的没吸收，肥胖的人是不该吸收的也吸收了，反成营养过剩现象。两者都意味着新陈代谢的不正常，这就属于不健康的征兆了。
头发是一种复杂的纤维组织。一般人拥有头发9～14万根，每根头发先是不断地生长，然后休整，最后掉落，由新生的头发代替。头发早白和脱发都是常见的病症，既有先天家族遗传因素，也有后天调养的问题，既有生理上的原因，也有心理上的病因。
人之须发皆与气血的旺与虚有关。而气血不旺可能是客观上的营养不良所致，也可能是与主观精神上受到创伤、情绪的急剧变化有关。因生活中发生不顺心的事而极度忧愁能使头发迅速变白，郁郁寡欢的人也容易脱发。微循环不好容易使表皮细胞因得不到营养而坏死，但头皮屑的形成还有许多别的因素，除了遗传因素、荷尔蒙不平衡外，还与外在环境有关。例如住在北方的人因寒冷天气较多，因此常常外出时戴帽子，以致头发中缺少新鲜空气，也是易生头屑的原因之一。
头发容易吸收灰尘而积垢，所以要常常洗涤和保洁。时下各种洗发、护发及去头屑的发乳产品很多，品质良莠不齐，购买时必须注意产品的质量，以天然性产品为佳。
“头发光洁，无头屑”，不仅标志生理健康，也是一种时代文明，能反映各种不同的心态。平时讲究仪表，头发经常梳洗，是健康的心态，相反一些中老年人不追求仪表，蓬头垢面，久不理发，则是心理上衰老的征兆。
(摘自6月10日《齐鲁晚报》张冰隅/文), 百拇医药