落榜生如何打理好心情
1.宣泄情绪有苦你就诉、有泪你就流，放松自我，千万别憋着。或找个合适的时间、地点、对象倾诉衷肠，或者干脆把苦恼、愤恨统统写在纸上，然后撕个粉碎。*7{)1e?, 百拇医药
2.正确评价自己身处挫折中，不要成为不良情绪的奴隶，要善于发现自己的优势。相信“太阳每天都是新的”，以积极的心态迎接每一个明天。*7{)1e?, 百拇医药
3.积极暗示倘若你总是贬低自己，骂自己无能，再看看镜子中自己的憔悴面容，会愈发地责备自己。应该经常对自己微笑，勇于承认现状，每天早晨醒来先对自己说：“我今天的心情很不错。”还可以把“胜人者智，自胜者强”等能激励自己的话贴在醒目位置上，使自己振作起来。*7{)1e?, 百拇医药
4.培养情趣暂时忘却考试，去旅游或去学一种乐器，这样不但能使消极情绪逐渐减退，还能增添自信。*7{)1e?, 百拇医药
5.做“白日梦”幻想自己能成功，想像着自己是个自信、聪明、有能力的人，这会在大脑中建立起新的自我形象。*7{)1e?, 百拇医药
6.生活有序抑郁的心情会使人懒惰，越是懒于动手做事，心态就越难调节。所以你不妨列出一个学习、工作、生活的日程表，大事小事均在其中，并认真去做。一旦成功地做完一项，心里就会踏实许多。*7{)1e?, 百拇医药
文/齐建荣(齐建荣 )
2.正确评价自己身处挫折中，不要成为不良情绪的奴隶，要善于发现自己的优势。相信“太阳每天都是新的”，以积极的心态迎接每一个明天。*7{)1e?, 百拇医药
3.积极暗示倘若你总是贬低自己，骂自己无能，再看看镜子中自己的憔悴面容，会愈发地责备自己。应该经常对自己微笑，勇于承认现状，每天早晨醒来先对自己说：“我今天的心情很不错。”还可以把“胜人者智，自胜者强”等能激励自己的话贴在醒目位置上，使自己振作起来。*7{)1e?, 百拇医药
4.培养情趣暂时忘却考试，去旅游或去学一种乐器，这样不但能使消极情绪逐渐减退，还能增添自信。*7{)1e?, 百拇医药
5.做“白日梦”幻想自己能成功，想像着自己是个自信、聪明、有能力的人，这会在大脑中建立起新的自我形象。*7{)1e?, 百拇医药
6.生活有序抑郁的心情会使人懒惰，越是懒于动手做事，心态就越难调节。所以你不妨列出一个学习、工作、生活的日程表，大事小事均在其中，并认真去做。一旦成功地做完一项，心里就会踏实许多。*7{)1e?, 百拇医药
文/齐建荣(齐建荣 )