喜欢锻炼人士注意 整理运动不可缺
都知道广播体操最后一节是“整理运动”，但很多人在做广播体操时都没曾认真“整理”过。在当今健身热潮中，很多人选择了各种各样的运动，都喜欢大汗淋漓，却没能认真地掌握好运动的一些基本常识，比如忽视了整理运动。
北京体育大学杨静宜教授提醒：整理运动的目的是使运动时提高了的呼吸、血液循环、代谢等逐渐恢复正常，它是身体由紧张的运动状态逐渐过渡到相对安静状态的一个过程。剧烈运动后，体能大量消耗，身体比较疲劳，此时若骤然停止，会影响氧的补充和静脉血回流，能使血压降低，容易产生眩晕等不良反应。尤其是对于有心脏疾病或年纪稍长者，甩手、摆腿、徒手操等整理运动都可以起到保护心脏和缓解肌肉酸疼的作用。, 百拇医药(本报记者 王纯)
北京体育大学杨静宜教授提醒：整理运动的目的是使运动时提高了的呼吸、血液循环、代谢等逐渐恢复正常，它是身体由紧张的运动状态逐渐过渡到相对安静状态的一个过程。剧烈运动后，体能大量消耗，身体比较疲劳，此时若骤然停止，会影响氧的补充和静脉血回流，能使血压降低，容易产生眩晕等不良反应。尤其是对于有心脏疾病或年纪稍长者，甩手、摆腿、徒手操等整理运动都可以起到保护心脏和缓解肌肉酸疼的作用。, 百拇医药(本报记者 王纯)