自制药枕治失眠
上海市闸北区徐源祥：我曾经患过严重的失眠症。记忆中最不堪回首的便是盛夏的夜晚，原本酷暑闷热已让人难以安宁，再加上转辗难眠的焦急，常常在不知不觉中已是大汗淋漓，毫无睡意。这真是越想入睡，越是难以入睡，令我苦不堪言。
“不觅仙方觅睡方”，是每一位备受失眠煎熬者的最大渴求。为治此症，我四处求医，八面觅方。凡得一方，我便立即试用：或加吃安眠药，或闭目计数，或睡前泡热水澡，或干脆起床，来回跑步，以望增加疲劳感而促眠，等等。这些验方，虽在他人身上能够收到较好效果，但对我却是收效甚微或根本无效。
后来有一远亲知道我失眠后，教我制作了消暑失眠药枕，药枕的处方是：先取青蒿、藿香、菖蒲、薄荷、菊花、茉莉花、白玉兰花、栀子花干品各等量，将其碎为粗屑，拌匀备用。然后用纱布缝成枕心袋，将药置入其内，制成枕心。最后，再外套枕套即可。此后，我每天睡觉都枕着这个气味芳香的药枕。没想到，连用一个夏季后，竟让我告别了失眠。从此，我不但睡觉好，而且吃饭香、精神佳。
, http://www.100md.com
作为中医中药版忠实的读者，愿患有失眠症的中老年朋友不妨一试。
北京中医药大学中药学院常章富评：人类进入文明社会学会卧床睡觉后，就与枕头结下了不解之缘，有道是“一世人生半世枕”。我国人民在漫长的生活实践中，逐步学会了应用枕头进行健体疗疾，这就是中医传统的药枕疗法。因其疗效显著，简便易行，经济实惠，副作用少，应用广泛，故备受民众欢迎。我国的药枕疗法历史久远，早在晋代葛洪《肘后备急方》中就有以蒸大豆制成药枕治疗失眠的记载。发展至今，其种类繁多，概之有六，即：布式药枕、木式药枕、石式药枕、电磁疗枕、书枕及囊代式药枕。本案例所用的药枕即为布式药枕。
布式药枕内所用的药物，大多气味辛香升散，具有升清降浊、化湿消暑、醒脾开胃、散风明目、健脑调神及避秽杀菌等功效。上述案例的失眠之所以能被治好，大概是由于所用药物能升清降浊、化湿消暑、健脑调神所致。现代研究证明，这些药物的有效成分多为挥发油类物质，在常温下可以不断地散发到空气当中。当人们使用以这些中药制成的药枕后，就可在卧睡休息时，不断地将其有效成分吸入鼻腔、气管及肺泡，被鼻腔黏膜、气管黏膜及肺泡壁吸收，并进入血液循环，输入到机体的组织器官，发挥其治疗作用。
, 百拇医药
药枕疗法，虽既能保健，又能疗疾，但也不是万能的，主要用于头颈部疾患、全身保健及一些慢性病的辅助治疗，而危重症患者则不宜使用。药枕所用的芳香类药物，又能引发过敏反应，故过敏体质者慎用。用后若出现皮疹或皮肤红赤、头昏脑涨及口鼻干燥等不良反应，应立即停用，并到医院就诊，切勿麻痹大意。
此外，制作药枕的材料一定要选择透气性能良好的棉质布料或丝绸面料，切忌采用化纤类面料。
对中医中药的感情从何而来？一份久病成医的经历，一种药食同源的获益，一味偏方的实践应用……都能体现出您对中医中药版读者需求的诚挚奉献。为此，“百病自疗”栏目分为“身边验方”、“养生招数”两方面现向广大读者征集来自身边的验方及养生经历，要求所有来稿均以第一人称的行文方式讲述。
来稿请发E-mail：luo-hui16＠peoplemail.com.cn或寄信：北京金台西路2号健康时报中医中药版收，邮编：100733。稿件一经选用，稿费从优。, http://www.100md.com(上海市闸北区徐源祥北京中医药大学 常章富)
“不觅仙方觅睡方”，是每一位备受失眠煎熬者的最大渴求。为治此症，我四处求医，八面觅方。凡得一方，我便立即试用：或加吃安眠药，或闭目计数，或睡前泡热水澡，或干脆起床，来回跑步，以望增加疲劳感而促眠，等等。这些验方，虽在他人身上能够收到较好效果，但对我却是收效甚微或根本无效。
后来有一远亲知道我失眠后，教我制作了消暑失眠药枕，药枕的处方是：先取青蒿、藿香、菖蒲、薄荷、菊花、茉莉花、白玉兰花、栀子花干品各等量，将其碎为粗屑，拌匀备用。然后用纱布缝成枕心袋，将药置入其内，制成枕心。最后，再外套枕套即可。此后，我每天睡觉都枕着这个气味芳香的药枕。没想到，连用一个夏季后，竟让我告别了失眠。从此，我不但睡觉好，而且吃饭香、精神佳。
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作为中医中药版忠实的读者，愿患有失眠症的中老年朋友不妨一试。
北京中医药大学中药学院常章富评：人类进入文明社会学会卧床睡觉后，就与枕头结下了不解之缘，有道是“一世人生半世枕”。我国人民在漫长的生活实践中，逐步学会了应用枕头进行健体疗疾，这就是中医传统的药枕疗法。因其疗效显著，简便易行，经济实惠，副作用少，应用广泛，故备受民众欢迎。我国的药枕疗法历史久远，早在晋代葛洪《肘后备急方》中就有以蒸大豆制成药枕治疗失眠的记载。发展至今，其种类繁多，概之有六，即：布式药枕、木式药枕、石式药枕、电磁疗枕、书枕及囊代式药枕。本案例所用的药枕即为布式药枕。
布式药枕内所用的药物，大多气味辛香升散，具有升清降浊、化湿消暑、醒脾开胃、散风明目、健脑调神及避秽杀菌等功效。上述案例的失眠之所以能被治好，大概是由于所用药物能升清降浊、化湿消暑、健脑调神所致。现代研究证明，这些药物的有效成分多为挥发油类物质，在常温下可以不断地散发到空气当中。当人们使用以这些中药制成的药枕后，就可在卧睡休息时，不断地将其有效成分吸入鼻腔、气管及肺泡，被鼻腔黏膜、气管黏膜及肺泡壁吸收，并进入血液循环，输入到机体的组织器官，发挥其治疗作用。
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药枕疗法，虽既能保健，又能疗疾，但也不是万能的，主要用于头颈部疾患、全身保健及一些慢性病的辅助治疗，而危重症患者则不宜使用。药枕所用的芳香类药物，又能引发过敏反应，故过敏体质者慎用。用后若出现皮疹或皮肤红赤、头昏脑涨及口鼻干燥等不良反应，应立即停用，并到医院就诊，切勿麻痹大意。
此外，制作药枕的材料一定要选择透气性能良好的棉质布料或丝绸面料，切忌采用化纤类面料。
对中医中药的感情从何而来？一份久病成医的经历，一种药食同源的获益，一味偏方的实践应用……都能体现出您对中医中药版读者需求的诚挚奉献。为此，“百病自疗”栏目分为“身边验方”、“养生招数”两方面现向广大读者征集来自身边的验方及养生经历，要求所有来稿均以第一人称的行文方式讲述。
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