暑期——应防“文化休克”
暑期过后，被高校录取的幸运儿就将步入大学的殿堂。然而，他们当中有些人，在到达陌生的地方后，焦虑、失眠、食欲不佳、萎靡不振等一系列症状就会接踵而至，出现文化休克现象。文化休克这个概念，是由世界著名文化人类学家KalveroOberg在1960年首先提出的。他把这一概念界定为“由于失去了自己熟悉的社会交往信号或符号，对于对方的社会符号不熟悉，而在心理上产生的深度焦虑症”。
一般来说，引发“文化休克”有以下三点原因：
第一，在异地他乡，自己在原环境中的社会角色发生了改变，造成情绪不稳定。第二，长期形成的文化价值观与新环境中的一些价值观不和谐或相抵触，造成行为上无所适从。第三，如今，大多数中学生属于独生子女，在家里受到百般呵护，到学校后，必须自己张罗衣食住行，很多人难以适从。此外，考入理想的学校是每个学生的期盼，而如愿以偿者并不多，有的是考取的学校满意了，但专业却不尽如人意；有的对专业满意了，对考取的学校却感到遗憾。如此种种，在他们的潜意识中埋下了负面影响的种子。
如何将文化休克的负面影响降到最小程度呢？首先，充分了解将要就读学校所在地的风俗习惯、地理环境和人文知识。其次，可以进行有针对性的独立生活的模拟训练，有条件的可以离家到陌生环境中小住几日。第三，增加体育锻炼强度，为入学后参加高强度的军训打好基础。第四，打开社交圈子，踊跃参加一些有益的社会活动，以开阔视野，学习如何处理人际关系。
(摘自7月14日《健康报》徐怀逵/文), 百拇医药
一般来说，引发“文化休克”有以下三点原因：
第一，在异地他乡，自己在原环境中的社会角色发生了改变，造成情绪不稳定。第二，长期形成的文化价值观与新环境中的一些价值观不和谐或相抵触，造成行为上无所适从。第三，如今，大多数中学生属于独生子女，在家里受到百般呵护，到学校后，必须自己张罗衣食住行，很多人难以适从。此外，考入理想的学校是每个学生的期盼，而如愿以偿者并不多，有的是考取的学校满意了，但专业却不尽如人意；有的对专业满意了，对考取的学校却感到遗憾。如此种种，在他们的潜意识中埋下了负面影响的种子。
如何将文化休克的负面影响降到最小程度呢？首先，充分了解将要就读学校所在地的风俗习惯、地理环境和人文知识。其次，可以进行有针对性的独立生活的模拟训练，有条件的可以离家到陌生环境中小住几日。第三，增加体育锻炼强度，为入学后参加高强度的军训打好基础。第四，打开社交圈子，踊跃参加一些有益的社会活动，以开阔视野，学习如何处理人际关系。
(摘自7月14日《健康报》徐怀逵/文), 百拇医药