不气 不气 真不气
人生在世，不可能事事顺心如意，碰到烦心恼人的事，也就难免要生气。生气时，精神紧张，情绪波动，心跳加快，呼吸急促，血压上升，是诱发冠心病、高血压的危险因素之一，还可能诱发其他一些疾病，甚至造成痼疾的恶化。古人云：“怒则气上，损其身。”《内经》曰：“气血充和，百病不生，一有扶郁，诸病生焉。”延安有位姓吴的和尚，140岁时还能担40公斤的柴禾上山，他有一首长寿歌诀曰：“酒色财气四道墙，人人都在里面藏。只要你能跳出去，不是神仙也寿长。”足见除酒、色、财之外，气也是人们健康长寿之大敌。
那么，怎样才能做到不生气呢？正如文坛寿星苏局仙所说：“不为小事而生气，万事都要想得开。”其实，抑情制气的方法很多，在此不妨说上几个：
躲避法：想办法脱离生气环境；
转移法：唱歌、跳舞、听音乐、看电视或做别的事情；
释放法：向自己可以信赖的人倾诉；
控制法：以个人修养稳定情绪；升华法：把气化为干事业、干工作的动力；安慰法：找个合适的理由，自我安慰，自我宽心；让步法：对非原则的鸡毛蒜皮的小事谦让、礼让、忍让。
清代东阁大学士阎敬铭写的《不气歌》，更道出了过来人的深刻体验：“他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气下病来无人替。请来医生将病治，反说气病治非易。气之为害太可惧，诚恐因病将命废。我今尝过气中味，不气不气真不气。”
总而言之，求健须息怒，长寿应制气。宽宏大度，胸怀坦荡，乃益寿延年之道也。, 百拇医药(山东省东营市《东营日报》 赵清秀)
那么，怎样才能做到不生气呢？正如文坛寿星苏局仙所说：“不为小事而生气，万事都要想得开。”其实，抑情制气的方法很多，在此不妨说上几个：
躲避法：想办法脱离生气环境；
转移法：唱歌、跳舞、听音乐、看电视或做别的事情；
释放法：向自己可以信赖的人倾诉；
控制法：以个人修养稳定情绪；升华法：把气化为干事业、干工作的动力；安慰法：找个合适的理由，自我安慰，自我宽心；让步法：对非原则的鸡毛蒜皮的小事谦让、礼让、忍让。
清代东阁大学士阎敬铭写的《不气歌》，更道出了过来人的深刻体验：“他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生气中他计，气下病来无人替。请来医生将病治，反说气病治非易。气之为害太可惧，诚恐因病将命废。我今尝过气中味，不气不气真不气。”
总而言之，求健须息怒，长寿应制气。宽宏大度，胸怀坦荡，乃益寿延年之道也。, 百拇医药(山东省东营市《东营日报》 赵清秀)