老年人偶尔运动能活得更久
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2004年8月8日
研究人员发现65岁以上的老年人，不管是采用快走、溜冰、游泳、骑自行车、或是慢跑等运动，即使一星期只运动一次也没关系，因为一星期运动一次的人，会比从来都不运动的人长寿。
瑞典斯德哥尔摩市的Karolinska协会Kristina Sundquist医师和同事们指出，一星期运动一次的人，跟努力运动及常运动的人相比，所获得的好处差不多；这项发现刊载于7月号的《预防药物期刊》(American Journal of Preventive Medicine)中。
Sundquist医师和同事们表示，空暇时做做运动能减少65岁以上男女的各种原因的死亡率，而那些一星期运动两次或是至少一星期做两次激烈运动的人，让各种原因死亡率降低的程度，和一星期运动一次的人一样多；甚至只要偶尔运动就可以减少28%的死亡率(在瑞典的研究报告中，举例包括散步一小时、每年溜冰几次、游泳、或是摘香菇)。
Sundquist的研究小组在1988及1989二年间访问了超过3，200位65岁以上的老年人，并持续追踪他们直到2000年12月；结果发现，除了完全不运动以外，糖尿病、抽烟、以及高血压也都会提高老年人的死亡率。
研究人员建议，老人看护中心和医生们应该要劝老年人多活动，既使是偶尔动一动也好。, 百拇医药
瑞典斯德哥尔摩市的Karolinska协会Kristina Sundquist医师和同事们指出，一星期运动一次的人，跟努力运动及常运动的人相比，所获得的好处差不多；这项发现刊载于7月号的《预防药物期刊》(American Journal of Preventive Medicine)中。
Sundquist医师和同事们表示，空暇时做做运动能减少65岁以上男女的各种原因的死亡率，而那些一星期运动两次或是至少一星期做两次激烈运动的人，让各种原因死亡率降低的程度，和一星期运动一次的人一样多；甚至只要偶尔运动就可以减少28%的死亡率(在瑞典的研究报告中，举例包括散步一小时、每年溜冰几次、游泳、或是摘香菇)。
Sundquist的研究小组在1988及1989二年间访问了超过3，200位65岁以上的老年人，并持续追踪他们直到2000年12月；结果发现，除了完全不运动以外，糖尿病、抽烟、以及高血压也都会提高老年人的死亡率。
研究人员建议，老人看护中心和医生们应该要劝老年人多活动，既使是偶尔动一动也好。, 百拇医药