“知福”与“不气”，宽心靠自己
人到老年常常回忆，会想起许多不如意的事情。清朝著名养生学家石成金有一首非常著名的《知福歌》，听来让人有所感悟、有所教益。
人生尽受福，何苦不知足。思量愚昧苦，聪明就是福。
思量饥寒苦，饱暖就是福。思量负累苦，逍遥就是福。
思量离别苦，团圆就是福。思量刀兵苦，太平就是福。
思量牢狱苦，自在就是福。思量外出苦，在家就是福。
思量无后苦，有子就是福。思量疾病苦，健康就是福。
思量死去苦，活着就是福。苦境一思量，就有许多福。
可惜世间人，几个会享福。有福要能知，能知才是福。
我劝世间人，不要不知福。
还有一首以《好伴侣》为题的不气歌，读后也让人受益匪浅。
人生就像一场戏，因为有缘才相聚。
相扶到老不容易，是否更该去珍惜。
为了小事发脾气，回头想想又何必。
别人生气我不气，气出病来无人替。
我若气死谁如意，况且伤神又费力。
邻里亲朋不攀比，儿孙琐事由他去。
吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。
两首诗比较，有异曲同工之感。
常言说的好，“忍的一时气，可免百日忧”、“退一步海阔天空”，豁达大度，不气不恼，知足常乐，可使人心情舒畅、益寿延年。反之则有损身心健康。因此特别向老年朋友推荐一首《宽心谣》：
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
每月领取退休钱，多也喜欢，少也喜欢。
少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。
新旧衣服不挑拣，好也御寒，丑也御寒。
常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。
全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。
内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢。
早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。
心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
(宫翠风), 百拇医药
人生尽受福，何苦不知足。思量愚昧苦，聪明就是福。
思量饥寒苦，饱暖就是福。思量负累苦，逍遥就是福。
思量离别苦，团圆就是福。思量刀兵苦，太平就是福。
思量牢狱苦，自在就是福。思量外出苦，在家就是福。
思量无后苦，有子就是福。思量疾病苦，健康就是福。
思量死去苦，活着就是福。苦境一思量，就有许多福。
可惜世间人，几个会享福。有福要能知，能知才是福。
我劝世间人，不要不知福。
还有一首以《好伴侣》为题的不气歌，读后也让人受益匪浅。
人生就像一场戏，因为有缘才相聚。
相扶到老不容易，是否更该去珍惜。
为了小事发脾气，回头想想又何必。
别人生气我不气，气出病来无人替。
我若气死谁如意，况且伤神又费力。
邻里亲朋不攀比，儿孙琐事由他去。
吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。
两首诗比较，有异曲同工之感。
常言说的好，“忍的一时气，可免百日忧”、“退一步海阔天空”，豁达大度，不气不恼，知足常乐，可使人心情舒畅、益寿延年。反之则有损身心健康。因此特别向老年朋友推荐一首《宽心谣》：
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
每月领取退休钱，多也喜欢，少也喜欢。
少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。
新旧衣服不挑拣，好也御寒，丑也御寒。
常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。
全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。
内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢。
早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。
心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
(宫翠风), 百拇医药