秋季话护肝
秋季，风干气燥，五味中属于辛辣。金木水火土，肝属于木，肝于五味中主酸。日常饮食应减少辛辣，增加酸味，来养护肝气。多吃些益胃生津的流食，酸味果蔬。秋天应早睡早起，年老体弱者，起床不宜过急，“磨磨蹭蹭”下床最好，这样做的好处是避免体位性低血压。还应注意天气变化，及时添加衣物，防止受凉而感受外邪发病。如感到困倦、胃脘胀闷，可服用香薷、厚朴、扁豆等；如感到气短、咳嗽、胸闷等，可服用太子参、黄芪、山药等；如感到口舌干燥，或发热咳嗽等，可服用玉竹、贝母、百合、枇杷叶等；如感到肝区胀闷不舒，可食用一些酸甘之品，既润肺燥，又补益肝气，如酸枣仁、枸杞、五味子、麦冬等。
一般而言，秋天人的情绪不太稳定，易于烦躁生气，气则伤肝。 因此，秋季养生以调达情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为首要。, 百拇医药(郭超)
一般而言，秋天人的情绪不太稳定，易于烦躁生气，气则伤肝。 因此，秋季养生以调达情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为首要。, 百拇医药(郭超)