中年健康总在麻痹中受损
据调查，我国60%以上的人处于亚健康状态，其中以中年人为多见。人到中年，思维发达、心理成熟，是获得成功的关键时期。但是，中年又是生理上的转变时期，这一时期，身体将发生一系列的改变，如果不苷返厝鲜逗椭厥诱庑?br>改变，就可能导致疾病的发生。我们每个人都知道，健康是一切成功的前提，所以对中年人来说，做好养生保健是个很重要的问题。g$sh, 百拇医药
——编者按g$sh, 百拇医药
精神紧张，过度疲劳，再加上抽烟，酗酒，熬夜，许多中年人在这样的生活中一天天远离健康。北京市疾病预防控制中心的一项调查显示，全市居民总死亡率稳定，只是40~49岁组的中年人死亡率从1991年~2000年间出现了明显的增高趋势，男性增长了73%，女性增长了15%。据分析，造成这一结果的主要原因是太大的工作压力和不良的生活方式。g$sh, 百拇医药
有关专家分析，在日常生活中，人们总是习惯关心脆弱人群的健康状况，如老人、儿童、孕妇等，在很多人的眼里，这些人群的健康状况没有中年人好，而年富力强的中年人仿佛是一个不太需要关心的群体。但实际上，中年人存在的健康隐患也很多。首先是工作压力大，就业竞争激烈，精神总是处于紧张状态。其次是生活压力大，10年里，社会人口年龄结构发生了很大变化，老年人多，青年人少，一对夫妇要照顾四位老人，还要养好孩子。再有，生活条件好了，许多中年人有了汽车、房子，吃得好、运动少使身体日益肥胖。另外，中年人的膳食搭配十分不合理，高脂肪、高蛋白食物偏多，维生素、粗纤维的食物偏少，容易产生各种慢性疾病，如糖尿病、心脑血管疾病等。g$sh, 百拇医药
在生活压力和工作压力之下，身心疲惫的中年人却往往采取不健康的减压方式，如抽烟、酗酒、彻夜泡吧等。许多人对自己身上显而易见的危险因素视而不见，只顾眼前痛快，想抽烟就点一根，喝起酒来控制不住，总觉得自己离疾病还远呢。而事实上，大量的统计结果表明，目前心脑血管疾病、糖尿病等等这些以前被认为是老年病的疾病，正逐渐年轻化。这应该使中年人有所警醒了。g$sh, 百拇医药
文/燕青(燕青 )
——编者按g$sh, 百拇医药
精神紧张，过度疲劳，再加上抽烟，酗酒，熬夜，许多中年人在这样的生活中一天天远离健康。北京市疾病预防控制中心的一项调查显示，全市居民总死亡率稳定，只是40~49岁组的中年人死亡率从1991年~2000年间出现了明显的增高趋势，男性增长了73%，女性增长了15%。据分析，造成这一结果的主要原因是太大的工作压力和不良的生活方式。g$sh, 百拇医药
有关专家分析，在日常生活中，人们总是习惯关心脆弱人群的健康状况，如老人、儿童、孕妇等，在很多人的眼里，这些人群的健康状况没有中年人好，而年富力强的中年人仿佛是一个不太需要关心的群体。但实际上，中年人存在的健康隐患也很多。首先是工作压力大，就业竞争激烈，精神总是处于紧张状态。其次是生活压力大，10年里，社会人口年龄结构发生了很大变化，老年人多，青年人少，一对夫妇要照顾四位老人，还要养好孩子。再有，生活条件好了，许多中年人有了汽车、房子，吃得好、运动少使身体日益肥胖。另外，中年人的膳食搭配十分不合理，高脂肪、高蛋白食物偏多，维生素、粗纤维的食物偏少，容易产生各种慢性疾病，如糖尿病、心脑血管疾病等。g$sh, 百拇医药
在生活压力和工作压力之下，身心疲惫的中年人却往往采取不健康的减压方式，如抽烟、酗酒、彻夜泡吧等。许多人对自己身上显而易见的危险因素视而不见，只顾眼前痛快，想抽烟就点一根，喝起酒来控制不住，总觉得自己离疾病还远呢。而事实上，大量的统计结果表明，目前心脑血管疾病、糖尿病等等这些以前被认为是老年病的疾病，正逐渐年轻化。这应该使中年人有所警醒了。g$sh, 百拇医药
文/燕青(燕青 )