人到中年怎样防白发
人到中年，许多人会出现白发。尽管中年出现白发属于自然衰老，但这种衰老是可以推迟的。
人自出生前即有头发，出生后逐渐增长。中国人的发色是黑的。这是毛发中黑色素细胞在发挥作用。此外，还有一种叫酪氨酸的物质，能帮助黑色素的合成与积累。随着年龄的增长，制造黑色素的细胞功能逐渐降低，酪氨酸酶的数量及活性也日渐下降，白发便会产生。出现这些变化，除了人的生理特性和遗传因素外，日常生活中许多因素会加速这种自然衰老现象。要推迟出现白发应从以下几方面加以注意：
1.保持精神乐观，避免过强的精神刺激；2.注意营养，多吃些新鲜蔬菜、水果；3.对慢性病(特别是肾虚患者)积极治疗，争取早日康复；4.加强身体锻炼，能促进全身血液循环。增强毛发里制造黑色素细胞的功能；5.采用梳头法或按摩法：用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次；6.常吃些滋补食品，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等，这些食物有助于毛发的生长；7.开始出现白发迹象时，可吃些补肾的药，如采用生地30克、首乌15克，冲水代茶饮用，对推迟白发的生长有明显的效果。
(罗玉菊), 百拇医药
人自出生前即有头发，出生后逐渐增长。中国人的发色是黑的。这是毛发中黑色素细胞在发挥作用。此外，还有一种叫酪氨酸的物质，能帮助黑色素的合成与积累。随着年龄的增长，制造黑色素的细胞功能逐渐降低，酪氨酸酶的数量及活性也日渐下降，白发便会产生。出现这些变化，除了人的生理特性和遗传因素外，日常生活中许多因素会加速这种自然衰老现象。要推迟出现白发应从以下几方面加以注意：
1.保持精神乐观，避免过强的精神刺激；2.注意营养，多吃些新鲜蔬菜、水果；3.对慢性病(特别是肾虚患者)积极治疗，争取早日康复；4.加强身体锻炼，能促进全身血液循环。增强毛发里制造黑色素细胞的功能；5.采用梳头法或按摩法：用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次；6.常吃些滋补食品，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等，这些食物有助于毛发的生长；7.开始出现白发迹象时，可吃些补肾的药，如采用生地30克、首乌15克，冲水代茶饮用，对推迟白发的生长有明显的效果。
(罗玉菊), 百拇医药