治身病别忘治心病
原发性高血压、冠心病、糖尿病、支气管哮喘、胃溃疡等人们熟知的疾病都属于心身疾病，心理因素是发病的诱因之一，更是促进、加重病情的因素。因此，心身疾病的缓解就需要在内科治疗的同时合并心理治疗。北京大学精神卫生研究所(第六医院)综合一科副主任闫俊博士说，心理治疗是根据每个人的具体情况，解决源头问题———全面治疗“心病”，而不是头痛医头、脚痛医脚。只有观念彻底转变，医生才不能光见病不见人。
闫俊博士介绍，许多心身疾病，都有相当有效的内科治疗方法，这是首选的治疗方案。但是，对那些反复发作者，病情顽固、久治无效者，或者是当前有明显社会心理压力的患者，除了内科治疗外，还应针对心理因素采取一定的措施，疾病才能得到有效的控制。
闫俊博士说，在心理治疗过程中，医生首先要清楚地告诉患者疾病的性质以及发病机制，并帮助患者找出得病的原因，这时就需要患者配合回忆自己是否因过于紧张、焦虑等情绪问题引起疾病的发作。其次，就是倾听。让患者把心里的压力说出来，疏导患者的不良情绪。除此之外，医生还要帮助患者做到以下三点：一是人格的塑造。例如，一般冠心病患者是很急躁的，培养他们改变自己的性格及对物体的认识。例如，治疗时可以采取情景的假设，给冠心病患者半瓶水，鼓励他们设想这半瓶水能干什么，能坚持几天，在这几天里他们应该怎样去争取找更多的水，如求人、榨汁等取水方法，以此来改变冠心病患者眼界小、只关注这半瓶水能喝几天，因为压力太大而失去解决问题的性格缺点。二是合理地安排生活，学会排解压力。每个人都会承受着不同的压力，关键是如何让压力紧张而有序。三是建立良好的人际关系，从家人、朋友处寻求支柱，当自己病情恢复了，也要把关爱回报给别人。
患者家属也要做到以下三点：一是要关心、支持患者，但又不能对患者“另眼相看”，过度包办以至患者的劳动能力退化。二是帮助医生挖掘致病的因素，家属长期和患者生活在一起，比医生更了解患者。因此，家属可以作为半个医生去倾听，了解患者致病的心理因素。三是帮助患者找到一个适合自己的兴趣爱好。例如，有的人喜欢听音乐，有的人则喜欢摄影。找一两个爱好，让患者能够全身心地投入，并从中获得乐趣，以此来减轻压力给患者带来的烦恼。而且，一个人如果没有爱好就容易陷入困惑，尤其是在受到刺激时更容易陷入困惑。因此，建议患者改变其性格，培养一个良好的爱好。
专家简介闫俊，北京大学精神卫生研究所(第六医院)综合一科副主任，北京大学精神卫生研究所博士。擅长强迫症、抑郁症、青少年心理问题的治疗和心理咨询。, 百拇医药(本报实习记者 王辉)
闫俊博士介绍，许多心身疾病，都有相当有效的内科治疗方法，这是首选的治疗方案。但是，对那些反复发作者，病情顽固、久治无效者，或者是当前有明显社会心理压力的患者，除了内科治疗外，还应针对心理因素采取一定的措施，疾病才能得到有效的控制。
闫俊博士说，在心理治疗过程中，医生首先要清楚地告诉患者疾病的性质以及发病机制，并帮助患者找出得病的原因，这时就需要患者配合回忆自己是否因过于紧张、焦虑等情绪问题引起疾病的发作。其次，就是倾听。让患者把心里的压力说出来，疏导患者的不良情绪。除此之外，医生还要帮助患者做到以下三点：一是人格的塑造。例如，一般冠心病患者是很急躁的，培养他们改变自己的性格及对物体的认识。例如，治疗时可以采取情景的假设，给冠心病患者半瓶水，鼓励他们设想这半瓶水能干什么，能坚持几天，在这几天里他们应该怎样去争取找更多的水，如求人、榨汁等取水方法，以此来改变冠心病患者眼界小、只关注这半瓶水能喝几天，因为压力太大而失去解决问题的性格缺点。二是合理地安排生活，学会排解压力。每个人都会承受着不同的压力，关键是如何让压力紧张而有序。三是建立良好的人际关系，从家人、朋友处寻求支柱，当自己病情恢复了，也要把关爱回报给别人。
患者家属也要做到以下三点：一是要关心、支持患者，但又不能对患者“另眼相看”，过度包办以至患者的劳动能力退化。二是帮助医生挖掘致病的因素，家属长期和患者生活在一起，比医生更了解患者。因此，家属可以作为半个医生去倾听，了解患者致病的心理因素。三是帮助患者找到一个适合自己的兴趣爱好。例如，有的人喜欢听音乐，有的人则喜欢摄影。找一两个爱好，让患者能够全身心地投入，并从中获得乐趣，以此来减轻压力给患者带来的烦恼。而且，一个人如果没有爱好就容易陷入困惑，尤其是在受到刺激时更容易陷入困惑。因此，建议患者改变其性格，培养一个良好的爱好。
专家简介闫俊，北京大学精神卫生研究所(第六医院)综合一科副主任，北京大学精神卫生研究所博士。擅长强迫症、抑郁症、青少年心理问题的治疗和心理咨询。, 百拇医药(本报实习记者 王辉)