克服沮丧感觉有助于增加生活满意度
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2004年8月31日
想要拥有更令人满意的生活吗？研究人员表示，那你需要克服所有的沮丧感觉，而且改善你对生活的态度，那么或许会有所不同。
多伦多大学的加拿大籍心理学教授Ulrich Schimmack和他的同事表示，沮丧和正面的情绪和高兴是最容易影响生活满意度的个性特征；研究调查结果来自四项研究，以及136位多伦多大学、伊利诺伊州大学和加州大学学生的调查资料。
这些学生填写了有关他们的个性和生活满意度的调查问卷，为了获得其它的观点，这些学生也请他们的同侪和家庭成员回答关于参加实验者的生活满意度的相同问题。
参加实验者通过回答一些问题，像是“我常感到心情愉快”、“我是个开心而且具有高尚精神的人”、“我容易感到失望”、“我容易感到沮丧气馁”等问题，来评估他们对生活的满意度以及他们的个性。
沮丧会阻碍生活满意，而正面的情绪以及高兴有助于提升对生活的满意，这样的说法可能并不会让人感到惊讶，但你可能从未猜想过沮丧与高兴对生活满意的影响有多么大。
举例来说，在8月号出刊的《敏感症与临床免疫学》(Journal of Allergy and Clinical Immunology)期刊中，研究人员指出，沮丧比焦虑或是生气对生活满意的影响来得更大，而高兴兴奋的心情比积极的态度或是社交在预测生活满意度上更为重要。
换句话说，个性阳光的人可能生活满意度也较高，甚至比社交活动满档的人对生活的满意都高；然而，沮丧比起其它负面的情绪像是焦虑或是生气忿怒，对满意度的残害都要大。
研究人员表示，我们的直觉并不会预测一个经历过更多沮丧、焦虑与生气的人，比起仅经历过更多沮丧的人，对生活的满意度更低？但是情况并非如此，心情沮丧而非焦虑或是心怀敌意，是对生活满意与否的关键因素。
同样地，在大多数的研究中都显示，正面积极的情绪和高兴，比起其它乐观的性格特征都来的重要；研究人员表示，沮丧而非焦虑和易受伤对生活满意的强烈影响力，显示比起压力与担心对生活的满意的决定性影响都来得大。, http://www.100md.com
多伦多大学的加拿大籍心理学教授Ulrich Schimmack和他的同事表示，沮丧和正面的情绪和高兴是最容易影响生活满意度的个性特征；研究调查结果来自四项研究，以及136位多伦多大学、伊利诺伊州大学和加州大学学生的调查资料。
这些学生填写了有关他们的个性和生活满意度的调查问卷，为了获得其它的观点，这些学生也请他们的同侪和家庭成员回答关于参加实验者的生活满意度的相同问题。
参加实验者通过回答一些问题，像是“我常感到心情愉快”、“我是个开心而且具有高尚精神的人”、“我容易感到失望”、“我容易感到沮丧气馁”等问题，来评估他们对生活的满意度以及他们的个性。
沮丧会阻碍生活满意，而正面的情绪以及高兴有助于提升对生活的满意，这样的说法可能并不会让人感到惊讶，但你可能从未猜想过沮丧与高兴对生活满意的影响有多么大。
举例来说，在8月号出刊的《敏感症与临床免疫学》(Journal of Allergy and Clinical Immunology)期刊中，研究人员指出，沮丧比焦虑或是生气对生活满意的影响来得更大，而高兴兴奋的心情比积极的态度或是社交在预测生活满意度上更为重要。
换句话说，个性阳光的人可能生活满意度也较高，甚至比社交活动满档的人对生活的满意都高；然而，沮丧比起其它负面的情绪像是焦虑或是生气忿怒，对满意度的残害都要大。
研究人员表示，我们的直觉并不会预测一个经历过更多沮丧、焦虑与生气的人，比起仅经历过更多沮丧的人，对生活的满意度更低？但是情况并非如此，心情沮丧而非焦虑或是心怀敌意，是对生活满意与否的关键因素。
同样地，在大多数的研究中都显示，正面积极的情绪和高兴，比起其它乐观的性格特征都来的重要；研究人员表示，沮丧而非焦虑和易受伤对生活满意的强烈影响力，显示比起压力与担心对生活的满意的决定性影响都来得大。, http://www.100md.com