天凉好个秋衣食要有度
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2004年9月7日
秋天来了，天气凉了，该注意些啥子喃？不外乎就是衣、食、住、行几个方面的事噻，今天丹妹就来给大家摆一摆。
首先说穿，俗话说得好，春捂秋冻。但是冻也不要冻得过分了，谨防冻到医院头去住起。其实这个“冻”就是说要适当、及时地加减衣服，不要一下穿，一下脱的，要是把这个意思理解错了就只有个人吃亏喽。秋天是个进补的季节，但因天气干燥，还不能大补，主要就是吃点清淡的防燥护阴的东西，比如说豆腐、莲子、蜂蜜之类的就可以了，补过火了还容易便秘，皮肤干燥，就划不来了哦。
一些老中医告诉丹妹，秋天睡眠“宜早卧早起，与鸡俱兴”，意思是说要早睡早起，睡觉的时候要开开窗户，保持空气流通。平时不要老在屋头憋到，要多做些户外运动，打打拳，爬爬山，散散步，有病治病，无病强身哦!(本栏目稿件采写记者朱丹实习生陈倩)
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