舌宜常舔-强身壮体 祛除疾病 保持青春 延年益寿
中医学认为，人的舌体与整个身体的健康有着密不可分的联系。人体的脏腑、经络、气血、津液的变化，均可从舌体上反映出来。因此，“观舌诊病”就成为中医独特的诊断方法。从健康养生的观点出发，健运舌体，可以强身壮体，祛除疾病，保持青春，延年益寿。以下特别向读者推荐四种锻炼舌体的运动处方，供日常练习。
一、舌舐上腭：盘腿打坐，闭目冥心，屏声静气，舌尖轻舔上腭，调合气息，片刻后即觉口中津液频生 ......
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