男人“例假”也疯狂？
个案：妻子抽泣着对密友诉说：“也不知为什么，每个月一到这时候，他对我就不像平日那样热情、温柔体贴。”
妻子停止了抽泣，似乎在回忆着什么：“真的，我自问和他结婚这八年来，我没有做错什么，双方感情也还挺好的，我唯一难以忍受的就是他每月的这几天。”
随着密友的一声声叹息，妻子的心情好一些，她继续说着自己的丈夫：“这几天里，他下班后，总是有些坐立不安，或躲在一边看书，把书翻得哗哗响；或坐在沙发上看电视，不停地换台；平日对我的甜言蜜语也没有了，不愿意跟我说话。当我好心好意地关心他，问他身上有没有不舒服时，反而遭受他的冷淡，这真让我受不了。”
泪水又从妻子的眼睛里滑落。
分析：不少丈夫每月都定期出现这样一番情景，这让妻子们难以接受，但妻子若以为双方的爱情就此结束，那就错了。
, http://www.100md.com
这位丈夫出现的定期每月的情绪“低潮”可能是受到生物节律周期的影响。大家对女性的生物节律周期通常比较了解，因为女性的情绪“低潮”常与月经周期相关。但许多人对男性也会在生物节律周期的影响下出现情绪的低潮与高潮就不清楚了。对男性来说，每隔一定的时间，也会有那么几天出现情绪上的波动，乃至身体上的不舒服，国外一些医学专家称之为男性的“低潮”现象，有些医生戏称其为男性“例假”，这实际上是一种生物节律变化，是男性机体内激素水平变化的结果。
研究显示，人类的体力、智能、情绪都受体内生物节律的控制，只不过有的人节律明显，有的人不明显。情绪节律周期大约为28天，体力、智力周期分别为23、33天，生物节律影响着人们的创造力和对事物的敏感性、理解力以及情感、心理方面的一些机能。每一生物节律周期又分为高潮期、低潮期和临界期。男性们在“情绪高潮”期往往表现出精神焕发、谈笑风生、心情平和，在“情绪低潮”期也容易情绪低落、心情烦闷、脾气暴躁。人们的体力、智能、情绪不是截然分开的，当男性“情绪高潮”时，也常感到体力充沛、思维敏捷；而当“情绪低潮”时，又觉得体力下降、思维迟缓。需要指出的是，男性的情绪虽受到生物节律周期的影响，但每次情绪低潮和高潮变化的程度并不十分剧烈，时间短暂，且不影响生活、工作和学习的正常进行。如情绪变化的程度达到躁狂或抑郁的程度，并影响日常生活、工作和学习正常的进行，且躁狂或抑郁的持续时间超过一周时，就是出现情绪障碍了。
当丈夫们出现情绪“低潮”时，妻子们应理解他，给他一些空间和自由，不给他施加更大的压力，只要这个期间过去了，他就自然会回来。如果在这段时期，丈夫出现身体方面的问题，应赶紧去看医生。妻子们此刻尽量避免因自己的过错而伤害他，哪怕这种伤害是无意和善意的。此时，妻子们也应鼓励丈夫主动寻找缓解压抑情绪的方式和锻炼身体，亲近大自然，调节自己的心态。丈夫们如果在“假期”里这种情绪变化比较严重，他自己难以调整过来或出现情绪障碍时，应鼓励、协助他找心理医生。当然，男士本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己，少带给妻子伤害。当妻子和丈夫同时陷于情绪“低潮”时，夫妻双方都应了解自己的状态，尽量避免因自己的过错而伤害对方，哪怕这种伤害是无意的。加强双方的理解，遇事尽量克制自己，尽量减少争执，避免给老人和孩子造成心理上的损伤和不快。, 百拇医药(北京同仁医院临床心理科 许天红)
妻子停止了抽泣，似乎在回忆着什么：“真的，我自问和他结婚这八年来，我没有做错什么，双方感情也还挺好的，我唯一难以忍受的就是他每月的这几天。”
随着密友的一声声叹息，妻子的心情好一些，她继续说着自己的丈夫：“这几天里，他下班后，总是有些坐立不安，或躲在一边看书，把书翻得哗哗响；或坐在沙发上看电视，不停地换台；平日对我的甜言蜜语也没有了，不愿意跟我说话。当我好心好意地关心他，问他身上有没有不舒服时，反而遭受他的冷淡，这真让我受不了。”
泪水又从妻子的眼睛里滑落。
分析：不少丈夫每月都定期出现这样一番情景，这让妻子们难以接受，但妻子若以为双方的爱情就此结束，那就错了。
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这位丈夫出现的定期每月的情绪“低潮”可能是受到生物节律周期的影响。大家对女性的生物节律周期通常比较了解，因为女性的情绪“低潮”常与月经周期相关。但许多人对男性也会在生物节律周期的影响下出现情绪的低潮与高潮就不清楚了。对男性来说，每隔一定的时间，也会有那么几天出现情绪上的波动，乃至身体上的不舒服，国外一些医学专家称之为男性的“低潮”现象，有些医生戏称其为男性“例假”，这实际上是一种生物节律变化，是男性机体内激素水平变化的结果。
研究显示，人类的体力、智能、情绪都受体内生物节律的控制，只不过有的人节律明显，有的人不明显。情绪节律周期大约为28天，体力、智力周期分别为23、33天，生物节律影响着人们的创造力和对事物的敏感性、理解力以及情感、心理方面的一些机能。每一生物节律周期又分为高潮期、低潮期和临界期。男性们在“情绪高潮”期往往表现出精神焕发、谈笑风生、心情平和，在“情绪低潮”期也容易情绪低落、心情烦闷、脾气暴躁。人们的体力、智能、情绪不是截然分开的，当男性“情绪高潮”时，也常感到体力充沛、思维敏捷；而当“情绪低潮”时，又觉得体力下降、思维迟缓。需要指出的是，男性的情绪虽受到生物节律周期的影响，但每次情绪低潮和高潮变化的程度并不十分剧烈，时间短暂，且不影响生活、工作和学习的正常进行。如情绪变化的程度达到躁狂或抑郁的程度，并影响日常生活、工作和学习正常的进行，且躁狂或抑郁的持续时间超过一周时，就是出现情绪障碍了。
当丈夫们出现情绪“低潮”时，妻子们应理解他，给他一些空间和自由，不给他施加更大的压力，只要这个期间过去了，他就自然会回来。如果在这段时期，丈夫出现身体方面的问题，应赶紧去看医生。妻子们此刻尽量避免因自己的过错而伤害他，哪怕这种伤害是无意和善意的。此时，妻子们也应鼓励丈夫主动寻找缓解压抑情绪的方式和锻炼身体，亲近大自然，调节自己的心态。丈夫们如果在“假期”里这种情绪变化比较严重，他自己难以调整过来或出现情绪障碍时，应鼓励、协助他找心理医生。当然，男士本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己，少带给妻子伤害。当妻子和丈夫同时陷于情绪“低潮”时，夫妻双方都应了解自己的状态，尽量避免因自己的过错而伤害对方，哪怕这种伤害是无意的。加强双方的理解，遇事尽量克制自己，尽量减少争执，避免给老人和孩子造成心理上的损伤和不快。, 百拇医药(北京同仁医院临床心理科 许天红)