提前进餐能减肥

http://www.100md.com 2004年9月23日《当代健康报》2004.09.23

科学家研究证明，吃饭时间的选择，比人体摄入的饮食数量和质量更重要。因为人体的新陈代谢状况在一天的不同时间内是不同的。一般来说，从清晨开始，新陈代谢逐渐旺盛，上午8～12点钟达到最高峰。因此，减肥者进餐的时间可以提前，早餐在6点之前，午餐在10点左右