睡眠多长时间合适？
中国人民解放军91913部队王蒙：报纸上说，人每天要休息七八个小时，才能保证一天的工作和身心健康。可我的习惯是每天晚上11∶30睡觉，第二天早上4∶30起床，然后跑步爬山，中午一点休息将近一个小时。这样我一天才睡了不到6个小时，但我每天精力很充沛。请问我这样的睡眠够吗？;, http://www.100md.com
答：北京空军总医院门诊部常蜀英主任医师解释，一个人每天的睡眠时间到底多少合适，没有一个定论，一般来说主要以个人感觉为准，如果不觉得困倦，精力比较充沛，就说明睡眠时间是合适的，没有必要强求是否睡到了七八个小时或者更多。(本报记者 赵晴晴)
答：北京空军总医院门诊部常蜀英主任医师解释，一个人每天的睡眠时间到底多少合适，没有一个定论，一般来说主要以个人感觉为准，如果不觉得困倦，精力比较充沛，就说明睡眠时间是合适的，没有必要强求是否睡到了七八个小时或者更多。(本报记者 赵晴晴)