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秋凉夜寒防肺炎
http://www.100md.com 2004年9月27日 《家庭医生报》 2004年第39期(总第972期 2004.09.27)
     入秋后,气候干燥,气温渐降,早晚温差大。老年人因器官衰老、生理功能退化,对秋季气候变化的适应性和耐受性等都较差。特别是秋凉夜寒,稍不留神,就会感受风寒,首当其冲受害的便是呼吸系统。

    大多数肺炎病人的起因,是常被人忽视的伤风感冒,由于感冒后机体抵抗力下降,纤毛运动减弱,炎性分泌物增多,病菌、外邪就会乘虚而入,使人罹患肺炎。

    对老年性肺炎的防治应注意以下几点:

    1.加强体育锻炼 如散步、打太极拳、做操或慢跑等,这不但可强身健体和增强免疫功能,还可改善胃肠道血液循环,增强对气候急剧变化和寒潮的适应能力。

    2.预防感冒 从初秋起老人就要预防感冒,因感冒后呼吸道失去屏障,病菌会长驱直入至肺脏,诱发肺炎。

    3.加强饮食营养 适当多食高蛋白和低脂肪的食品,多食富含维生素和矿物质的新鲜果蔬和滋阴润肺的食品。

    4.锻炼肺功能 锻炼形式可视体力选择登山、中长跑等,如此不但可增强体质,还可锻炼肺功能,以抵御外邪的入侵。, 百拇医药(陆基宗)