心情放轻松“心病”远离你
现代人患心脏神经官能症的比例逐年上升，这主要是由于精神高度紧张造成的，把心情放轻松，“心病”就会远离你。
有个病人常感到心慌、气短，并喜欢不时地吸一大口气，自觉这样舒服一些，夜夜失眠且恶梦连连。认为自己可能患了心绞痛，胸痛时口含几粒硝酸甘油却无效。这种症状严重影响了她的正常生活和工作。经诊断发现，她患了心脏神经官能症。
随着社会的进步、生活节奏的加快，各种压力接踵而至。人们白天精神高度紧张地工作，晚上回家做家务、照顾老人和孩子，这样长时间下去就会导致这种情况。
有人曾对一组血压正常的青年自愿者进行了20分钟的连续心算测验，结果其平均收缩压和舒张压分别升高了14毫米汞柱和8毫米汞柱，由此可见，精神神经因素在高血压、冠心病发生和发展中占有相当大分量，这一点是不能忽视的。
那些长期处于精神紧张的人们，要保持心情愉快，避免超负荷工作，安排好自己的时间，要做到劳逸结合，学会工作之中和之余自我放松，特别是从事计算机工作的人群，不要长时间坐在电脑前，每隔一个小时就应该站起来活动一下，这样对身体有很大好处的；睡觉前避免看暴力、刺激性的电视剧或电影，也不要过多地看书、写作，因为这样会使大脑皮层高度兴奋不易入睡，长期下去会导致心血管疾病的发生。另外，睡前不要喝浓茶、咖啡等，可喝一杯牛奶有助睡眠。同时，多参加一些力所能及的运动，不仅能增强体质，更重要的是能从中获得乐趣，或利用假期出去旅游，放松一下心情。, 百拇医药
有个病人常感到心慌、气短，并喜欢不时地吸一大口气，自觉这样舒服一些，夜夜失眠且恶梦连连。认为自己可能患了心绞痛，胸痛时口含几粒硝酸甘油却无效。这种症状严重影响了她的正常生活和工作。经诊断发现，她患了心脏神经官能症。
随着社会的进步、生活节奏的加快，各种压力接踵而至。人们白天精神高度紧张地工作，晚上回家做家务、照顾老人和孩子，这样长时间下去就会导致这种情况。
有人曾对一组血压正常的青年自愿者进行了20分钟的连续心算测验，结果其平均收缩压和舒张压分别升高了14毫米汞柱和8毫米汞柱，由此可见，精神神经因素在高血压、冠心病发生和发展中占有相当大分量，这一点是不能忽视的。
那些长期处于精神紧张的人们，要保持心情愉快，避免超负荷工作，安排好自己的时间，要做到劳逸结合，学会工作之中和之余自我放松，特别是从事计算机工作的人群，不要长时间坐在电脑前，每隔一个小时就应该站起来活动一下，这样对身体有很大好处的；睡觉前避免看暴力、刺激性的电视剧或电影，也不要过多地看书、写作，因为这样会使大脑皮层高度兴奋不易入睡，长期下去会导致心血管疾病的发生。另外，睡前不要喝浓茶、咖啡等，可喝一杯牛奶有助睡眠。同时，多参加一些力所能及的运动，不仅能增强体质，更重要的是能从中获得乐趣，或利用假期出去旅游，放松一下心情。, 百拇医药